Hur du går påverkar hur ditt hjärta mår
Små förändringar kan göra stor skillnad för din hälsa och om du är väldigt fysiskt inaktiv kan du maximera hälsofördelen för ditt hjärta genom att justera hur du går. Det är bättre för ditt hjärta att ta en lång promenad varje dag, än att ta flera korta promenader, och du behöver inte gå särskilt länge, …
