Arg? Kasta iväg din ilska

Det är några forskare vid japanska Nagoya University som har kommit fram till att det hjälper att skriva ner tankar som gör dig uppretad och arg på papperslappar.

Att sedan slänga iväg eller förstöra lappen har en positiv psykologisk effekt, menar forskarna.

Släng iväg ilskan

Metoden fungerar bra på arbetsplatser där konfrontationer mellan till exempel anställda kan leda till utbredda problem.

Istället för att låta ilskan blossa upp helt öppet är det mycket bättre att i lugn och ro skriva ner tankarna som upprör, och sedan låta dem försvinna bort tillsammans med anteckningarna.

Metoden kom även som en överraskning för de inblandade forskarna, skriver Newsweek.

“Vi förväntade oss att vår metod skulle undertrycka ilska till en viss del”, säger en av forskarna Nobuyuki Kawai i ett uttalande.

“Men vi blev förvånade över att ilskan nästan helt eliminerades.”