Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Kosttillskott? Nja. De behövs sällan och kan till och med vara skadliga, säger experter som även varnar för kombinationen med läkemedel. Redan för sex år sedan slog forskare fast att kosttillskott med vitaminer och mineraler varken förbättrar hälsan eller förebygger allvarliga sjukdomar. Inte heller förlänger de livet. Det var beskedet i en stor studie, genomförd …
Några minuter i samma rum som en smittad person. Det räcker för att själv få virus. Ny forskning från Lund visar hur snabbt covid-19 smittar. Vintersäsongen har slagit till. Det ser de flesta av oss redan genom att titta ut genom fönstret. Covid-19 är fortsatt en del av vardagen, men forskarna påpekar att till skillnad …
För över ett halvt århundrade sedan upptäckte forskare ett blodprov som skiljde sig från andra. Det har tagit fram tills nu att lösa mysteriet och världen har samtidigt fått en ny blodgrupp. Den gravida kvinnan som testade sitt blod 1972 saknade en ytmolekyl som fanns på alla andra kända röda blodkroppar vid den tiden. Forskare …
Vad är hemligheten bakom en skarp hjärna långt upp i åren? Det behöver inte bara handla om tur eller gener – utan om ett gäng små, enkla morgonvanor. Det krävs varken timmar på gymmet eller en komplicerad diet för att hålla hjärnan i trim. I stället kan lösningen ligga i morgonrutinen. GlobalEnglishEditing har samlat ihop …
Ensamhet och isolering gör oss fysiskt sjuka – rent konkret. Det handlar konstigt nog om protein, eller närmare bestämt fem nyckelproteiner, visar fyra forskare i en banbrytande studie. Människor är till sin natur sociala. Vi trivs med anknytning, kommunikation och delade upplevelser. Det stärker vår identitet och ger oss en känsla av tillhörighet. Ändå i …
De kallas polyfenoler. Näringsämnen som har en rad hälsofördelar för hela kroppen där supermaten bland annat kan dra ner ditt midjemått och leda till ett starkare hjärta. Polyfenoler, som finns i rödvin samt i frukt, grönsaker, örter och kryddor, fungerar som antioxidanter och förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. De kan även fungera som en extra boost …
Trendiga växtbaserade drycker har tagit världen med storm. De beskriva ofta som betydligt hälsosammare än vanlig komjölk. Så är dock inte fallet visar ny dansk forskning. Numera väljer många av oss havremjöl eller sojadryck till kaffet. Många föredrar även mandel- och risbaserade drycker. Trend med växtbaserade alternativ De senaste åren har trenden tagit fart, som …
USA:s surgeon general Vivek Murthy vill att alkohol ska cancermärkas på etiketten på samma aggressiva sätt som i dag gäller för tobak. Alkoholkonsumtion ökar risken för minst sju cancerformer, rapporterar Reuters. Det är inte ny information, men amtidigt är många konsumenter omedvetna om detta, enligt en ny rapport från United States Public Health Service Commissioned …
Kan en viss diet göra oss friskare? Svaret är ett rungande ja – åtminstone om man litar på den årliga diet-rankningen. För sjunde året i rad har Medelhavsdieten utsetts till årets bästa diet av den ansedda rankningen från U.S. News & World Report. Med sitt fokus på färska grönsaker, olivolja, nötter och fet fisk – …
Vinterkräksjukan är en så gott som årlig plåga. 2025 har många fått börja böjda över toaletten – och inte på grund av överdrivet nyårsfirande. Novovirus, det vi i allmänhet benämner ”vinterkräksjukan”, gör sitt globala svep även denna vinter. Enligt en Fortune-analys av data från amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC), har den dessutom …
I England har sjukhusinläggningar på grund av vitaminbrist ökat kraftigt – en trend som kopplas till stigande matpriser och ökad fattigdom. Enligt siffror från NHS (den brittiska sjukvården) har antalet personer som läggs in på sjukhus på grund av brist på järn och vitaminer skjutit i höjden. Under 2023-24 rapporterades nästan 192 000 inläggningar kopplade …
Ett nytt år är en oskriven bok vi skriver nyårslöften i. Här är tio tips om det du skriver handlar om hur du tänker träna under 2025. Det sägs redan i Bibeln att inget är nytt under solen. Uttrycket kom till oss via latinet – Nihil sub solen ovum – men har sitt ursprung i …
Huruvida pengar kan köpa lycka låter vi vara osagt. Vad vi däremot vet är att pengar kan köpa livslängd – åtminstone till en viss gräns. Personer med högre inkomster och större förmögenheter lever i genomsnitt längre än de med färre ekonomiska tillgångar. Enligt en studie från tidigare i år lever de rikaste 10 procenten i …
Många är vi som haft dem i våra liv – personer som stjäl vår energi, sprider negativitet eller utnyttjar vår vänlighet. Kanske är det dags att släppa taget? Vänskap och gemenskap är viktigt. Det är vänner som får oss att trivas på jobbet och det är den sociala gemenskapen som får pensionärer att återvända till …
Att komma ihåg multiplikationstabellen från skoltiden kan hålla både din hjärna och din ekonomi i toppform, visar ny forskning. Använder du diverse appar och andra tekniska hjälpmedel när du ska hålla koll på din ekonomi? Då kan det vara läge att tänka om. Att låta hjärnan göra jobbet kan nämligen både förbättra dina ekonomiska färdigheter …
Missbruket av lustgas växer explosionsartat i Sverige. Nu arbetar regeringen för att tidigarelägga ett förbud mot lustgas i berusningssyfte. Lustgas kan ge ett antal allvarliga följder när det används i berusningssyfte. Allvarliga nervskador, psykoser, köldskador i mun och strupe är några av dem. När det gäller den lustgas som säljs i patroner är den dessutom …
Lyssna på de gamla grekerna är ett tips vi ofta hör. Det gäller även för en bättre maghälsa visar en ny studie. Det handlar om lemnisk jord med benämningen LE, en lera från den grekiska ön Lemnos. God maghälsa genom antikt piller Grekerna på ön kom på att man kunde mala ner leran till pulver …
Fyra dagliga vanor lägger grunden till att må bra, vara glad på riktigt och är avgörande för lycka. Nu finns lyckan, förstås, även som app. Du har hört det förut, kan tycka det är tjatigt men det hjälper inte. En del saker kan vara sedan gammalt, men ändå svåra att runda. Ska man bli lycklig …
AI-drivna terapibots skapar rubriker när allt fler söker stöd hos tekniken. Men vad säger experterna om dessa digitala psykologer? I takt med att artificiell intelligens väver sig in i våra liv har den tagit steget i terapirummet – eller snarare ut ur det. AI-baserade terapibots, som användare kan döpa till exempelvis ”terapeut GPT” via ChatGPT, …
Varför det är pinsamt att halka och dratta på ändan, kan tyckas självklart. Det är det inte. Nu finns forskning även på det området. I vinter- och halktider är ämnet naturligtvis aktuellt. Med minusgrader och is under fötterna är det lätt hänt att halka omkull – men varför är det ändå pinsamt att dratta på …
”Om jag aldrig behövde se mig i spegeln skulle jag tro att jag var 35”, säger miljardären och superentreprenören Mark Cuban, berättar Business Insider. Mark Cuban slår fast att 60 är det nya 40 när medellivslängden nu blivit så mycket högre. Killar i hans egen ålder, det vill säga 60-plussare, ser bra ut och är …
Det här kan vara forskningen många väntat på. Nu säger forskare att det inte alls är dumt att sitta still i stället för att röra på sig. Det är viktigt med fysisk aktivitet genom hela livet. Det kan inget ändra på. Men man kan leva ett aktivt liv även om man behöver sitta och ta …
Hörseln är ett av våra viktigaste sinnen, men den är också sårbar för skador. I en vardag fylld av brus och höga ljud står vår hörsel på spel. Vad kan vi göra för att undvika en framtid där hörselnerverna tar permanent skada? Det är forskare vid Mahidol University i Thailand som nu varnar för en …
Har du i en klick smör eller någon matsked olja i stekpannan när du lagar mat? Då kan det vara dags att tänka om. En ny amerikansk studie antyder att vissa vanliga matoljor, som ofta används i västerländska ultraprocessade dieter, kan spela en roll i den ökande förekomsten av tjocktarmscancer bland yngre personer. Studien som …
Blodtrycket stämmer ofta inte alls. Det beror på att både läkare och patienter hoppar över viktiga steg som ska ge en korrekt bild. Det finns dock några enkla steg att följa för att mäta det rätta blodtrycket. Högt blodtryck, även kallat hypertoni, är en av våra vanligaste folksjukdomar. Testa ditt blodtryck, och ta inte för …
En ny hiv-spruta ger ett nästan fullständigt skydd mot sjukdomen och den utnämns nu till årets genombrott av tidskriften Science. Trots det är det få som kommer ha råd med sprutan med den nuvarande prislappen. Prep (preexpositionsprofylax) har funnits i Sverige sedan 2016 i tablettform. Prep skyddar mot hiv Det är ett nästan fullkomligt skydd …
Fem tips för bättre hälsa som dessutom motverkar låggradig inflammation. Du behöver inte bli överraskad av tipsen – däremot följa dem.. ”Repetitio est mater studiorum” sade romarna och när det översattes till svenskan blev tolkningen ”Repetition är all kunskaps moder”. Det hade man kunnat säga om de tips Jama Psychiatry och Harvard nu presenterar om …
Vägen till ett långt och hälsosamt liv har alltid gäckat forskningsvärlden. Konceptet blå zoner, där människor sägs leva längre än någon annanstans, har skapat en hel livsstilsindustri. Nu menar en forskare att mycket av det vi tror oss veta om extrem livslängd bygger på dålig data – och rena lögner. Idén om blå zoner lanserades …
Det finns många uppmaningar om hur mycket vatten vi ska dricka om dagen. Enligt en expert finns det dock alldeles för många farhågor om att vi inte skulle få i oss tillräckligt med vätska. Uppmaningen är därför att dricka när du är törstig. Det finns en uppsjö av tabeller som visar hur mycket vatten vi …
Svenskarna mår bättre mentalt än många andra i världen. Men när det kommer till att aktivt förebygga problem ligger vi i botten. En ny undersökning från Yougov visar att hela 71 procent av svenskarna rapporterar god mental hälsa – en siffra som sticker ut globalt. Samtidigt är vi betydligt mindre benägna att arbeta aktivt med …
Behöver du verkligen gå runt och sippa på vatten ur den där gigantiska vattenflaskan? Inte alls, menar forskaren Lewis Halsey. “I dagens samhälle har vatten blivit en trend”, skriver News55. Att dricka tillräckligt med vatten är numera en livsstilsmarkör och många bär idag med sig vattenflaskor stora som huvuden till både jobbet och gymmet. Det …
Rå finhackad fisk med limejuice och lokala örter. Låter som ett fräscht inslag i det thailändska köket – problemet är bara att maträtten orsakar cancer för tusentals. Matträtten Koi plaa tillhör köket i nordöstra Thailand. Rå finhackad fisk blandas med limejuice och lokala örter, dessutom tillsammans med levande röda myror. Det låter kanske lockande, särkilt …
SSRI, en vanlig behandling mot depression har påvisat fler biverkningar än vad som varit känt sedan tidigare. ”Vi befarar att det finns ett stort mörkertal”, skriver läkarna som ligger bakom upptäckten. Sertralin, som är ett av de absolut vanligaste SSRI-preparaten på marknaden, används av en betydande del av Sveriges befolkning. Uppskattningsvis 1,2 miljoner svenskar tar antidepressiva …
Vad har fisk, lycka och universell sjukvård gemensamt? Det är nycklarna till ett långt och hälsosamt liv – åtminstone enligt en ny global studie som rankar de bästa länderna att åldras i. En analys baserat på data från 200 länder har tagit fram de bästa platserna i världen att åldras i. I studien tar man …
Är åldrande en sjukdom som bara behöver botas? Evigt liv är en vision som fått stort genomslag i forskarvärlden, inte minst tack vare forskaren David Sinclair. Men bakom hans stora löften ligger en rad misslyckade affärsprojekt som har samlat in miljarder, men i slutändan misslyckats med att leverera. David Sinclair, forskare vid Harvard, har på senare …
Elton John kan inte längre se. För att slippa vandra samma väg gäller det att hålla ögonen på vissa specifika symptom. Elton John hymlar inte om sin haltande hälsa. Under en filmfestival i oktober berättade han om sina krämpor: “För att vara helt ärlig med er så är det inte mycket kvar av mig. Jag …
Självstyrda “dödskapslar” ska garantera en smärtfri väg till livets slut. Men efter det första assisterade självmordet i den omtalade kapseln har märkliga skador på kroppen väckt misstankar om brott. Debatten om dödshjälp är ofta känsloladdad. Så var även fallet när ledamöterna i det brittiska underhuset nyligen röstade ja till ett lagförslag som ska göra det …
En timmes promenad om dagen kan leda till ett så mycket som elva år längre liv. Så här har forskarna räknat. Australiensiska forskare har kommit fram till att du som rör på dig en timme genom exempelvis en promenad utomhus, får ett sex timmar längre liv. MISSA INTE: Lika hög skatt på el som cigaretter …
Agera inte som ett nöt – ät en i stället. Här är fem mellanmål som ökar energi och fokus. Så här får du hållbar energi hela arbetsdagen. För svenska magar och hälsa finns de nordiska näringsrekommendationerna, NNR, senast uppdaterade 2023 och tillgängliga bland annat via Livsmedelsverket. Där beskrivs matvanor som är bra för nordbors hälsa …
Vabruari, influensasäsong och stress – sjukdagarna ökar i hela Europa och lämnar både företag och regeringar med huvudbry. Faktum är att hela EU:s ekonomi haltar – en dyster utveckling där vi ännu inte ser någon ljusning. Ett finger med i spelet har den ovan nämnda sjukfrånvaron – något som kostar de europeiska länderna miljarder. Norge i …
En ny CAN-rapport visar att spel om pengar fortsätter öka bland pojkar, hos flickor breder snusandet ut sig ännu mer till nya rekordnivåer. ”Vitt snus är den vanligaste snussorten bland ungdomar”, säger Martina Zetterqvist på CAN, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning, i ett pressmeddelande. Läs också: Jordgubbar och frihet – så säljs snuset Dagens PS …
En ny studie visar att kaffe är bra för vår tarmmikrobiom. Det handlar inte om att hälla i sig många koppar, utan även små mängder kaffe ser ut att vara tillräckliga. Studierna om kaffes nyttigheter eller onyttigheter har avlöst varandra de senaste åren. Kaffe är bra för magen Den senaste studien pekar dock på att …
Att ett labbodlat virus skulle orsaka en global pandemi låter som något från en skräckfilm. Ändå är det ett scenario som forskare tar på största allvar. 2011 chockade forskare världen genom att skapa mutantversioner av fågelinfluensan H5N1. Forskarna studerade vilka mutationer som skulle krävas för att göra H5N1 mer smittsamt mellan däggdjur. I deras experiment …
Många av oss lider av högt blodtryck som kan vara en direkt fara för livet. Trots det tar många människor inte åkomman seriöst. Testa ditt blodtryck, och ta inte för givet att allt står rätt till, är det samlade rådet från läkarna. ”De flesta kollar sitt blodtryck först när de är hos läkaren,” säger Joseph …
Processad mat svämmar över i våra liv och har blivit en hälsorisk för många. Nu kommer motvikten – en ny trend där vi istället vill laga nyttig mat från grunden, som får ta lång tid. Rapporterna de senaste åren har avlöst varandra som förklarar för oss hur farligt det faktiskt är med ultraprocessad mat (UPF). Processad …
Att tappa andan är en mardröm för miljontals människor. Nu har man brutit ett 50 års stillastående på området – med fantastiska resultat. Steroidbehandling har länge varit det självklara valet vid akuta astmaattacker och KOL. Men steroider är långt ifrån en mirakelkur – de kan ge tunga biverkningar som sömnproblem, diabetes och benskörhet, rapporterar Newsweek. Dessutom …
Går allt på rutin och känner du att du ibland tröttnar på saker du gör till vardags? Här är ett smart knep för att hitta glädje i dina vardagsrutiner. Tror du att du bara kan känna lycka när du är på semester eller när det är helg? Då finns det ett enkelt knep att ta …
Vill du känna dig lyckligare? Här är tre snabba och enkla vardagsknep, baserade på vetenskap, som du måste prova. När vardagen redan är full med massa måsten så kanske det känns jobbigt att lägga till ytterligare några måsten på agendan. Men det finns några enkla knep som snabbt kan få dig att känna dig lyckligare …
Stressar du över diverse proteinpulver, shakes och x antal gram på tallriken? Du är inte ensam. Men hur mycket protein behöver vi egentligen – och hur förändras behovet med åldern? Det råder lite av en proteinhysteri i Sverige. Enligt Expressen såldes det proteinbars för 801 miljoner kronor under 2023 – en ökning med 21 procent …
Spenderar du dina helger med att göra det du inte hann med i veckan? Så här spenderar lyckliga människor sina helger. Är du en av dem som städar och tvättar på helgerna? Gör du alla de uppgifterna du inte hann med i veckan när du är ledig? Då tillhör du förmodligen inte de människor som …
Tycker du att vintern är alldeles för lång, mörk och kall? Ta hjälp av expertens tips och njut av vintern med enkla knep. Tillhör du en av de som tycker att vintern bara är ett långt kallt elände att ta sig igenom? I så fall ska du fortsätta läsa och ta till dig Psykologen Kari Leibowitz knep …
Kosttillskott? Nja. De behövs sällan och kan till och med vara skadliga, säger experter som även varnar för kombinationen med läkemedel. Redan för sex år sedan slog forskare fast att kosttillskott med vitaminer och mineraler varken förbättrar hälsan eller förebygger allvarliga sjukdomar. Inte heller förlänger de livet. Det var beskedet i en stor studie, genomförd …
Några minuter i samma rum som en smittad person. Det räcker för att själv få virus. Ny forskning från Lund visar hur snabbt covid-19 smittar. Vintersäsongen har slagit till. Det ser de flesta av oss redan genom att titta ut genom fönstret. Covid-19 är fortsatt en del av vardagen, men forskarna påpekar att till skillnad …
För över ett halvt århundrade sedan upptäckte forskare ett blodprov som skiljde sig från andra. Det har tagit fram tills nu att lösa mysteriet och världen har samtidigt fått en ny blodgrupp. Den gravida kvinnan som testade sitt blod 1972 saknade en ytmolekyl som fanns på alla andra kända röda blodkroppar vid den tiden. Forskare …
Vad är hemligheten bakom en skarp hjärna långt upp i åren? Det behöver inte bara handla om tur eller gener – utan om ett gäng små, enkla morgonvanor. Det krävs varken timmar på gymmet eller en komplicerad diet för att hålla hjärnan i trim. I stället kan lösningen ligga i morgonrutinen. GlobalEnglishEditing har samlat ihop …
Ensamhet och isolering gör oss fysiskt sjuka – rent konkret. Det handlar konstigt nog om protein, eller närmare bestämt fem nyckelproteiner, visar fyra forskare i en banbrytande studie. Människor är till sin natur sociala. Vi trivs med anknytning, kommunikation och delade upplevelser. Det stärker vår identitet och ger oss en känsla av tillhörighet. Ändå i …