När relationen inte längre är värt besväret att vara snäll

Tre signaler på att relationen tar mer än den ger

Första signalen: du förbereder dig mentalt innan ni ses.
Andra signalen: du förklarar bort beteenden som du aldrig skulle acceptera från någon ny.
Tredje signalen: du längtar efter att samtalet ska ta slut, men stannar kvar av gammal lojalitet.

Det här handlar inte om konflikter. Konflikter är friktion, och friktion kan vara nyttig. Det här handlar om slitage. Om relationer som inte exploderar, utan långsamt rostar.

Läs även: Det enklaste sättet att bota psykisk ohälsa

Hur många chanser ska man ge någon

Det finns ingen siffra. Tre chanser låter rimligt i teorin men fungerar dåligt i praktiken. En ursäkt betyder ingenting om beteendet upprepas. Två ursäkter kan vara mänskligt. Den tredje börjar kännas som teater.

Som en psykolog uttrycker det i den brittiska artikeln som inspirerat denna text: “En ursäkt utan förändring är inte mognad. Det är upprepning.” Det är ett brutalt, men användbart, sätt att se på saken.

Mönster slår löften. Alltid.

När ett stort samtal är överskattat

Vi har fått för oss att allt måste “tas”. Pratas igenom. Förklaras. Helst i ett lugnt rum med vatten på bordet. I verkligheten leder många sådana samtal ingenstans. De blir antingen försvarstal, skuldvändning eller känslomässig rundgång.

Ibland är det mest respektfulla du kan göra att dra dig undan. Svara kortare. Ses mer sällan. Låta relationen svalna utan dramatik. Ingen ghosting. Ingen uppgörelse. Bara mindre närvaro.

Det är inte fegt. Det är effektivt.

Skillnaden mellan konflikt och slitage

Alla nära relationer har konflikter. De går att reparera. Slitage däremot är något annat. Slitage är när samma problem återkommer, trots att de har lyfts. När energin aldrig kommer tillbaka. När det som en gång var kul nu mest känns som en plikt.

Slitage kräver inte fler samtal. Det kräver beslut.

Läs även: Så funkar överklassen i England

Att klippa band utan att bli dramatisk

Att ta avstånd behöver inte vara en scen. Det kan vara ett administrativt beslut. Mindre kontakt. Färre möten. Mer luft. Du är inte skyldig någon ett långt känslomässigt bokslut bara för att ni har känt varandra länge.

Som textens kärna sammanfattas i ett citat: “Du är tillåten att utvecklas. Du är tillåten att lämna relationer som inte längre speglar dina värderingar.” Det låter som terapi, men är egentligen ren vardagslogik.

När det verkligen är dags att gå

Det finns tillfällen då avstånd inte bara är rimligt, utan nödvändigt. Vid manipulation. Förnedring. Upprepade gränsöverträdelser. Fysisk eller psykisk otrygghet. Då ska inga fler chanser räknas. Då ska inga fler samtal hållas.

Då är beslutet inte känslomässigt. Det är rationellt.

Perfect Weekend Guide: Fem relationer du inte är skyldig att rädda

– Den som alltid tar mer än den ger
– Den som får dig att tvivla på ditt eget omdöme
– Den som aldrig tar ansvar, bara förklarar
– Den som gör dig mindre generös, mindre glad, mindre nyfiken
– Den som tillhör ditt förflutna mer än din nutid

Att avsluta relationer är sällan bekvämt. Men lättnad är ofta ett tecken på att beslutet var rätt. Frid slår alltid principer. Och ibland är det mest vuxna man kan göra att sluta vara snäll.

Källa: Gathered Magazine

Stor studie i 53 länder: I denna grupp frodas narcissismen mest

Narcissism är inte längre bara ett skällsord i sociala medier eller en lös diagnos man sätter på sin chef. Nu finns det siffror. En internationell studie