Dagens PS

Millenniegenerationen sover för lite

En kvinna vaknar trött. En ny gallupundersökning visar att Milleniegenerationen inte sover så mycket som de behöver
En ny gallupundersökning visar att Milleniegenerationen inte sover så mycket som de behöver. (Foto: Pixabay)
Annika Hjerpe
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 17 apr. 2024Publicerad: 17 apr. 2024

En undersökning om amerikaners sömnvanor visar att yngre generationer är mer benägna att rapportera att de inte sover tillräckligt.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Personer i åldern 30 till 49, den så kallade Millenniegenerationen, eller Generation Y, har i en gallupundersökning visat sig vara den åldersgrupp som mest sällan rapporterar att de sover tillräckligt, det skriver Newsweek.

De flesta vill sova mer

I undersökningen, som gjordes i december 2023, rapporterade endast 39 procent av respondenterna i Generation Y att de får den mängd sömn som behövs.

Som jämförelse rapporterade 55 procent av respondenterna över 65 att de sover tillräckligt mycket.

I undersökningen uppgav 57 procent av alla vuxna respondenter att de skulle må bättre om de fick mer sömn och endast 42 procent uppgav att de sover så mycket som de behöver.

ANNONS

Senaste nytt

Kvinnor sover sämre

Data från undersökningen visar att kvinnor totalt sett får minst sömn, 36 procent av kvinnorna och 48 procent av männen uppgav att de får den sömn de behöver.

Unga kvinnor var mycket mindre benägna än andra grupper att uppge att de sover tillräckligt, endast 27 procent av kvinnorna rapporterade att de får tillräckligt med sömn.

Det kan jämföras med gruppen äldre män, där 55 procent rapporterade att de får tillräckligt med sömn.

ANNONS

“Kvinnor rapporterar vanligtvis högre nivåer av stress än män. Ofta relaterar detta till bördan av att balansera familje- eller omsorgsansvar med en karriär, vilket ofta leder till känslor av överväldigande”, säger den brittiska psykologen Claire Vowell till Newsweek.

Sömnen har försämrats

Totalt sett sover människor i alla åldrar mindre än de behöver, bara 26 procent uppgav att de sov åtta timmar eller mer.

Enligt sömnexperter behöver vi sova mellan sju och åtta timmar per natt får att vi ska må fysiskt och psykiskt bra.

I en amerikansk gallupundersökning från 2013 uppgav 56 procent av respondenterna att de sov tillräckligt och 43 procent uppgav att de inte gjorde det.

Resultaten i den nya gallupundersökningen visar alltså på en tydlig minskning av amerikaners sömnmängd.

Mer stressade

Data visar också att amerikaner är mer stressade, något som skulle kunna vara kopplat till att de sover mindre.

Den nya gallupundersökningen visar att 63 procent av dem som uppger att de vill ha mer sömn också uppger att de ofta är stressade.

ANNONS

Bland de som uppger att de får den sömn de behöver uppger bara 31 procent att de ofta är stressade.

Kvinnor inte bara sover mindre än män, de är också mer stressade. I undersökningen uppger 53 procent av kvinnorna och 45 procent av männen att de ofta är stressade.

Du sover kanske bättre än du tror

Sömnen är viktig både för vår fysiska och vår mentala hälsa och många säger sig sova för lite, nu har forskare upptäckt att det kanske inte stämmer.

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Annika Hjerpe

Reporter på Dagens PS med fokus på bland annat Life Science, hälsa och hållbarhet.

Annika Hjerpe
Annika Hjerpe

Reporter på Dagens PS med fokus på bland annat Life Science, hälsa och hållbarhet.

ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS
Spela klippet

Bostadsmarknad och framtiden för köpare – enligt analytikern

Efter en turbulent period präglad av stigande räntor och sjunkande priser börjar Sveriges bostadsmarknad visa tecken på återhämtning. År 2022 präglades av en kraftig nedgång i både bostadsförsäljningar och priser, till stor del drivet av de ökande räntekostnaderna. Men nu, med signaler om stabilisering och potentiella räntesänkningar framöver, börjar marknaden långsamt hitta tillbaka. Frågan är: […]