De flesta människor bär på fler hemligheter än de vill erkänna. I genomsnitt nio stycken, enligt psykologisk forskning. Och nej, det handlar inte bara om vem som åt sista kakan på kontoret.
Forskning: Så många hemligheter har du i huvudet just nu
Hemligheterna är ofta betydligt mer laddade än så. De kan handla om otrohet, ekonomiska bekymmer, kroppskomplex eller saker vi gjort som vi inte är särskilt stolta över. Det intressanta är inte bara att de finns – utan hur mycket de påverkar oss.
Enligt psykologen Val Bianchi vid University of Melbourne dyker hemligheter upp i huvudet när man minst anar det.
”Du kan tänka på dem när du duschar, diskar eller är på väg till jobbet.”
Kort sagt: hjärnan älskar att återvända till saker som inte är lösta.
Läs även: Skönhetstrenden på 30 000 fot som kan vara helt onödig
Nio hemligheter per person
I en studie fick 240 personer beskriva sina hemligheter. Resultatet var ganska tydligt. I snitt bar varje person på nio olika hemligheter.
De vanligaste var:
• att ha ljugit
• missnöje med den egna kroppen
• ekonomiska problem
• romantiska fantasier om någon annan
• sexuella beteenden man inte vill prata om
Att ha ljugit toppade listan. Hela 78 procent av deltagarna erkände att de bar på just den typen av hemlighet, skriver New Scientist .
Det är alltså betydligt vanligare än vi kanske vill tro. Och de flesta hemligheter är inte stora dramatiska avslöjanden – de är små saker som gnager lite i bakhuvudet.
Varför hemligheter är så jobbiga
Det som gör hemligheter mentalt tunga är inte bara att vi döljer dem för andra. Det är att vi tänker på dem hela tiden.
Forskningen visar att viktiga hemligheter i snitt dyker upp i tankarna ungefär varannan timme. Särskilt när vi gör något som inte kräver full koncentration.
Det är därför de gärna dyker upp i duschen eller under en promenad. När hjärnan får lite luft börjar den rota i arkivet.
Val Bianchi beskriver det så här:
”När du gör något som inte kräver hela din uppmärksamhet har hjärnan utrymme att återvända till hemligheten och bearbeta den.”
Det är alltså mindre som en låst kassaskåpsdörr och mer som en pop-up-annons.
Att berätta – eller inte
Den spontana lösningen är förstås att berätta. Men det är inte alltid så enkelt.
Vissa hemligheter kan delas med någon man litar på. En vän, en partner eller en terapeut. I sådana fall kan det faktiskt ge en tydlig känsla av lättnad.
Andra hemligheter är mer komplicerade. De kan involvera andra människor eller skapa nya problem om de avslöjas.
Då finns en annan strategi: skriv ner dem.
Psykologen James Pennebaker vid University of Texas har i flera studier visat att privat skrivande kan fungera nästan terapeutiskt.
Att formulera sina känslor i en dagbok gör att hjärnan organiserar tankarna och minskar stressen. Det är lite som att städa ett rum istället för att bara flytta runt sakerna.
Läs även: Viggos dagbok: LSD utan LSD, kärlek på åtta år och 300 reseledare i Göteborg
Den mänskliga hjärnan gillar inte olösta historier
Den kanske viktigaste lärdomen är ganska enkel.
Hemligheter är tunga eftersom hjärnan ogillar olösta historier. Den vill förstå, förklara och avsluta.
När det inte går fortsätter den att älta.
Det är därför människor ibland berättar saker de egentligen lovat sig själva att aldrig säga. Inte för dramatikens skull utan för att tystnaden är mer ansträngande än sanningen.
Så nästa gång en gammal hemlighet dyker upp i huvudet när du står i duschen kan du trösta dig med en sak.
Du är långt ifrån ensam.
I genomsnitt har människorna runt dig åtta andra också.
Perfect Weekend Guide: Vanligaste hemligheterna enligt psykologisk forskning
• Att ha ljugit: 78 procent
• Missnöje med kroppen: 71 procent
• Ekonomiska problem: 70 procent
• Romantiska känslor för någon annan: 63 procent
• Sexuella beteenden man inte berättar om: 57 procent
Eldhästen är här – så blir 2026 enligt den kinesiska zodiaken
Glöm kristallkulor från Södermalm. Nu är det Hongkong som gäller. Sedan 17 februari är vi i Eldhästens år – och enligt feng shui-konsulten Thierry Chow
