Nyårslöfte
Spartrenderna som kan rädda din ekonomi 2026
Många går in i ett nytt år med ambitionen att få bättre koll på ekonomin. Men redan i januari börjar motivationen svikta. Statistik visar att omkring 80 procent av alla nyårslöften spricker redan andra veckan i januari. Den andra fredagen i månaden har till och med fått namnet ”Quitters Day”. Men det behöver inte bli …
Topplistan: Nyårslöften 2026 – så klarar du träningen
Vi sätter ofta upp nyårslöften men klarar sällan att hålla dem länge. Här kommer topplistan för 2026. En fjärdedel av svenskarna uppger att de brukar ha nyårslöften i någon form. Träning toppar Enligt en undersökning som gjordes i november med drygt tusen deltagare i åldern 18–84 år står det klart att träna mer hamnar på …
Nyårslöfte - så håller du det
Nina Jansdotter, beteendevetare och karriärcoach ger tips på hur du håller ditt nyårslöfte. Det kan vara lätt att lova men svårare att hålla ett nyårslöfte. Är du som många andra så har du redan nu glömt eller givit upp ditt nyårslöfte. Nyårslöften som inte fungerar Det finns många anledningar till att ge upp. Kanske var …
Professorn i lycka: Detta ska du lova på nyår
Han är professorn som har gjort karriär på att förklara varför vi människor inte gör som vi säger – särskilt inte när det gäller löften på nyår. Problemet är sällan viljan. Det är tajmingen, storleken och dimman av självbedrägeri runt själva löftet. Vill du faktiskt lyckas ska du börja innan fyrverkerierna. Helst flera dagar innan, …
Psykologen: Därför kommer du att misslyckas med årets sparmål
Att börja spara mer, ta kontroll över sin ekonomi eller äntligen nå sitt långsiktiga mål. Varje år formulerar miljoner människor nyårsmål. De flesta ger dock upp längs vägen. Enligt studier överger 80 procent av de människor som som ger ett nyårslöfte sina löften redan i januari. Det handlar dock inte om bristande disciplin. Problemet sitter …
Glöm nyårslöftet – så håller träningen hela året
Nyårslöften med nya dieter och träningsmål? Många av dem går i kras i mitten av januari, men det finns några sätt att se till att träningen faktiskt håller hela året. Nytt år, nya mål. Att verkligen hela fast vid nyårslöftena är dock en helt annan sak. Faktum är att ”Quitter’s day” är den andra fredagen i …
Fyra öl som hjälper dig hålla nyårslöftena
Just när det trodde att det nästan var över kommer det en till. Här är texten om fyra öl som hjälper dig att hålla nyårslöftena. Enligt forskare bryter 23 procent av oss sina nyårslöften redan i slutet av första veckan på det nya året. Innan januari är över är också hälften av nyårslöftena det. Nu …
Så håller du dig motiverad under året
Istället för att sätta stränga nyårslöften är det bättre att bredda valmöjligheterna. Tillhör du dem som sätter upp nyårslöften, men sedan inte lyckas hålla dem? Du är inte ensam, i USA visar till exempel undersökningar att endast tio procent av de som sätter nyårslöften faktiskt tror att de kan uppnå dem tre månader senare. Hitta …
Nyårslöften för ett klimatsmartare år
Vill du göra en insats för klimatet men vet inte riktigt hur du ska börja? Här är nyårslöften som kan ge dig lite inspiration. Att försöka leva hållbart är en av de viktigaste handlingarna vi kan göra för att bekämpa klimatförändringarna. Nu listar Bloomberg en rad nyårslöften som du kan ge dig själv för ett …
Hälsoexperterna: Så får du ett bättre år
Varför inte lägga om dina vanor under det nya året? Här kommer några tips på hur du kan träna och leva ett långt och hälsosamt liv. Hälsotrenderna avlöser varandra och när ett nytt år närmar sig ska vi sätta nya mål genom nyårslöften. Många experter ifrågasätter dock jakten på att snabbt gå ner i vikt …
Nyårslöften som ger mer på kontot
Nytt år, nya ekonomiska krafttag. Finansexperterna ger några värdefulla tips som kan vara bra att ha med dig när du skålar in det nya året. Många av oss sätter nyårslöften, som ofta handlar om att komma i form eller prova på en ny hobby. Varför inte sätta ett nyårslöfte att reda upp vår ekonomi istället? …
Gör det här till ditt ekonomiska nyårslöfte
Du kanske tänker att att du kan förbättra din ekonomi genom att spendera mindre och spara mer, men om ditt nyårslöfte för 2024 bara handlar om sådant du inte gjort, fast du vet att du borde, kommer du snart bryta löftet. När det handlar om att hantera pengar, oavsett hur mycket du har, finns det …
Forskare ska hjälpa oss att hålla nyårslöftet
Många av oss sätter ambitiösa mål inför det nya året, men att hålla nyårslöften kan vara en utmaning. Hälften klarar att hålla ett nyårslöfte En tidigare studie vid Linköpings universitet visade att endast hälften av deltagarna lyckades hålla fast vid sina löften ett år senare, särskilt när det gällde att övervinna vanor som att sluta …
Veckans citat: Därför lovar vi runt och håller tunt
Nytt år, nya möjligheter och tomma nyårslöften? I veckans citat tittar vi närmare på varför vi har så svårt att hålla vad vi lovat. Är 2024 möjligen året då du äntligen ska börja meditera, slopa rött kött och lära dig allt om trädgårdsarbete? Att lova runt och hålla tunt är mänskligt. Med det sagt är …
Så lyckas du med en vit månad
Dry January är här. För dig som överväger att inleda året med en vit månad kommer här tre tänkvärda tips som gör det enklare att sätta upp hållbara mål. Januari är den månad då all den eftertanke vi ruvat på under jul och nyår ska manifesteras. Träningen ska komma igång och julmaten sjunka undan till …
Experten: Därför ska du nå dina mål – och därför inte
Nyårstider och löften som redan börjar klia som ett myggbett. För att uppnå ett mål krävs en drivkraft. Men en del drivkrafter räcker inte – och vissa kan till och med vara skadliga. ”Vad står det på nedersta raden?” är en central fråga varje gång någon dunkar en kvartalsrapport i bordet. Vi kan börja i …
Experten: Så håller du fast vid nyårslöften
Nyårslöften kommer och går men att faktiskt hålla fast vid dem är lättare om vi gillar att göra dem, menar en professor i beteendevetenskap. Ayelet Fishbach är professor i beteendevetenskap vid Chicago Booth business school som precis har släppt boken ”Get it Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation” skriver Financial Times. Enligt henne …
Så lyckas du bäst med nyårslöftet att träna mer
Ny forskarrapport avslöjar att det är lättare att hålla nyårslöften om du lovar att BÖRJA träna än att lova att du ska SLUTA äta onyttigt. För att nå bästa resultat är det viktigt att formulera sig rätt. Ett nyårslöfte är enligt en ny studie – för övrigt den största i sitt slag i världen – …
Rapport: Svenskarnas nyårslöften
71 procent lovar att resa mer.