digital detox
Inte ditt fel – vi är inte gjorda för det här livet
Det är inte dig det är fel på. Forskare konstaterar att det moderna livet pressar oss på ett sätt vi inte är skapta för. I en ny studie har samhällsvetare från flera institutioner i Singapore granskat tidigare studier och teorier för att formulera en tes. Hur den lyder? ”Vår snabba utveckling som art har gått …
Digital detox på semestern – tips
Många vill göra en “digital detox” under semestern. Slå av mobilen, logga ur sociala medier och bara försöka varva ner. Tyvärr är ofta detta inte så enkelt i praktiken, menar Nina Jansdotter, karriärcoach och beteende och ger tips på strategier. Digtial detox låter bra men i verkligheten kan den innebära en annan form av stress. …
Kvinnor stressade av familjen – män av jobbet
Män blir stressade av jobbet, kvinnor i högre grad av familjen. Värst är det för de unga. Det handlar om digital stress. Nej, att vara ständigt nåbar gör dig inte automatiskt mer produktiv. Det är tvärtom faktiskt. Ständig digital tillgänglighet kan försämra koncentrationen, återhämtningen och prestationen. En ny studie från IU, International University of Applied …
Sluta tänk på jobbet när du är ledig
Att sluta tänka på jobbet när man är ledig är en konst som många vill lära sig. Här ger karriärcoach och beteendevetare konkreta tips på hur den processen blir lättare. Det var lättare att gå ifrån kontoret och lämna jobbet där förr innan laptops, mobiler, chattar och sociala medier, som pockar på uppmärksamhet konstant som …