Det var förstås bara en tidsfråga. Nu väller apparna in som på mobilen talar om för oss hur vi ska bli mindre beroende av – mobilen.
För beroende av mobilen? Här är lösningen
Internet har lämnat diverse förslag redan tidigare kring hur man ska kunna minska sin skärmtid.
Att kedja fast mobilen i väggen, skriva ut Instagram-flödet på papper eller öva upp att stå ut med sin ”appstinens” genom att låta mobilen ligga långa stunder.
Den senaste metoden är en annan och har blivit populär bland unga. Det handlar om Brick, en app-blockerande enhet, skriver The Economist.
För mycket skärmtid kopplas till stress och sömnproblem. Dagens PS
En kub för 59 dollar
Omdömen talar om att ”Brick förändrade mitt liv” och sånt som att ”Jag vann kriget mot min telefon”.
Frälsaren är en grå kub som kostar 59 dollar och är i storlek Airpods-fodral. Den påstår sig kunna minska innehavarens skärmtid med i snitt 3 timmar per dag.
För att använda Brick väljer du de appar du vill inaktivera och rör din mobil mot din Brick. När du trycker telefonen mot din Brick utför den sitt ”avbrickande”.
Populärt? Ja, Brick har byggt upp en trogen skara framför allt bland personer i åldern 20-35 år och nedladdningarna i januari ökade nästan 600 procent jämfört med fjolåret.
I dag har Brick 170 000 användare, enligt analysföretaget Sensor Tower, och det ökar dagligen.
Många appar till din tjänst
Brick är en del av en bredare och väntad trend – uppkomsten av anti-teknisk teknik. Numera finns en uppsjö verktyg mot digitala frestelser.
Opal, en app som gör samma sak som Brick, hävdar att den hållit användare borta från sina telefoner mer än 200 miljoner timmar sedan starten 2020,
Det finns fler varianter. Forest är en, en app som låter fler virtuella träd växa ju längre du är borta från din telefon.
Håller du dig från den nog länge planterar företaget en riktig trädplanta i Afrika till din ära.
Finns rehab för mobilberoende
Det finns en ”stor längtan att koppla bort”, säger Ilya Kneppelhout från Offline Club, en grupp som är värd för möten där telefoner är förbjudna.
Klubben har spridit sig till 19 europeiska städer och Bali sedan lanseringen i Amsterdam 2024.
Enheter är även inlåsta på ”unplugged”-restauranger och cocktailbarer, och på ”digital detox”-retreats.
Det finns till och med rehabiliteringsprogram för sociala medier, som lovar att hjälpa telefonberoende klienter att ”engagera sig mer i den fysiska världen”.
Många upplever vad forskare kallar ”digital överbelastning”.
40 procent sover med mobilen
De flesta amerikanska vuxna under 30 år säger att deras telefon är det första och sista de tittar på varje dag, enligt en färsk Yougov-undersökning.
Nästan 40 procent av dem sover för övrigt med den bredvid sig i sängen.
Det finns dock en paradox i hjärtat av den nuvarande trenden, påpekar The Economist.
Generation Z må ha utropat 2026 till ”det analoga året”, men har gjort det på Tiktok och The Brick har blivit viral på sociala medier.
Offline Club kommunicerar till stor del via sociala medier och e-post, och anti-skärmtidsinfluencers tjänar sina pengar – du gissar rätt – på skärmen.
