Hjärnan utvecklas inte i ett jämt flöde – den omorganiserar sig själv i fyra stora skiften genom livet. Forskare har nu kartlagt exakt när det händer.
Din hjärna förändras helt fyra gånger i livet – vid dessa åldrar
Linn Kolar
Uppdaterad: 13 dec. 2025Publicerad: 13 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
Vi vet att hjärnan utvecklas hela livet, men exakt hur och när den förändras har länge varit oklart. Nu har forskare kunnat kartlägga en tydlig livstidskarta för hjärnans struktur. Resultatet visar att hjärnan gör fyra stora ”omkopplingar” från barndom till hög ålder.
Och det är inte bara ålder som spelar roll. Tidigare forskning har visat att sömnproblem kan göra att hjärnan åldras i förtid, särskilt hos äldre.
Missa inte: 10 mysterier om hjärnan. Dagens PS
Hjärnan formas i faser
Våra hjärnor förändras hela livet, men inte på ett jämnt och stillsamt sätt. En ny studie från forskare vid University of Cambridge visar i stället att hjärnans struktur gör fyra stora “omkopplingar”, och dessa sker vid mycket specifika åldrar.
Det rapporterar Earth.com, som sammanfattar forskarnas slutsats: Hjärnan går igenom fem tydliga faser, från födseln till långt upp i 80-årsåldern. Varje fas kännetecknas av en unik form av hur hjärnans nätverk är organiserade.
Studien bygger på avancerade MRI-scanningar från över 3 800 personer i åldrarna 0 till 90 år. Resultaten publicerades nyligen i den vetenskapliga tidskriften Nature Communications.
ANNONS
Senaste nytt
Första skiftet vid 9
ANNONS
Den första fasen sträcker sig från födseln till omkring 9 års ålder. Under denna tid sker en snabb utveckling där hjärnan bygger upp mängder av kopplingar, som sedan effektiviseras genom att oanvända förbindelser rensas bort.
Vid nioårsåldern sker en tydlig förändring. Hjärnan går då in i en ny fas som sträcker sig hela vägen till cirka 32 års ålder. Under denna långa ”tonårsliknande” period fortsätter hjärnans nätverk att organiseras och bli mer effektiva.
Enligt forskarna är det just runt 32 års ålder som den största förändringen i hjärnans struktur sker under vuxenlivet.
Få dagens viktigaste nyheter från Dagens PS. Prenumerera på våra nyhetsbrev.
Åldrande påverkar kopplingarna
Den tredje fasen, som forskarna kallar vuxenfasen, pågår från 32 till cirka 66 års ålder. Här är hjärnans struktur relativt stabil, men små förändringar sker gradvis.
Kring 66 år sker nästa skifte. Det är början på hjärnans tidiga åldrande, då kopplingarna mellan olika delar av hjärnan börjar försvagas. Slutligen kommer den sista fasen, som inleds omkring 83 års ålder. Då blir hjärnans kommunikation mer lokal, med färre förbindelser mellan olika områden.
Forskarna menar att denna karta över hjärnans utveckling kan få betydelse för hur vi förstår inlärning, psykisk ohälsa och minnesförlust i olika åldrar.
“Denna studie är den första som identifierar viktiga faser i hjärnans kopplingar under en mänsklig livslängd”, säger studiens huvudförfattare och forskare Alexa Mousley.
ANNONS
Och vad kan man själv göra när man kliver in i hjärnans åldersfaser? En annan studie har tittat på hur 60-plussare lyckats hålla hjärnan i trim. Läs den här.
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Linn Kolar
Nyfiken skribent som bevakar privatekonomi, världen och finans – gärna med fokus på hur det stora påverkar det lilla. Trivs särskilt bra med att skriva tillgängliga och engagerande texter för en bred publik med nyfikenhet på ekonomi och omvärld.
Linn Kolar
Nyfiken skribent som bevakar privatekonomi, världen och finans – gärna med fokus på hur det stora påverkar det lilla. Trivs särskilt bra med att skriva tillgängliga och engagerande texter för en bred publik med nyfikenhet på ekonomi och omvärld.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS