Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Perfect Weekend vet vad du ska göra tre timmar innan du går och lägger dig – och nej, det handlar inte om hudvård eller meditation. Det handlar om middag. Och om att inte förstöra kroppens naturliga rytm med en sen lasagne. Middag före nio – nyckeln till ett långt liv? Middagstid är inte bara en …
Känner du krypningar eller obehag i benen vid läggdags? Det kan vara restless legs syndrome. Här är symptomen, orsakerna och vad du kan göra. Du lägger dig i sängen – men benen vill inte samarbeta. Det domnar, pirrar eller kryper i benen. Du måste resa dig och gå omkring, trots att klockan är läggdags. Känns …
Vill du leva längre? Då kan det vara dags att tänka om kring dagens första mål. I världens mest långlivade samhällen är frukosten helig. Dan Buettner är forskaren som myntade begreppet “blue zones” – alltså de platser på jorden där människor lever längst och håller sig friska högst upp i åldrarna. Faktum är att blå …
Forskare vid University of Birmingham har gjort en spännade upptäckt. Tänk dig att du går till vårdcentralen för att få hjälp med ditt blodtryck – och kommer ut med en möjlig nyckel till ett längre liv. Det är ingen futuristisk vision, utan en faktisk hypotes som just nu testas i labb runtom i världen. Läkemedlet …
När tonåringarna tappar intresset för sex upptäcker deras mammor det på nytt. En våg av litteratur, film och personliga vittnesmål visar att kvinnors sexliv inte dör med åldern – tvärtom. Generation X är inte bara den sista analoga generationen, utan kanske också den sista sexiga. Det började som ett personligt uppvaknande. I The New York …
”Kycklingbröst är som Taylor Swift – omöjligt att ogilla, ständigt relevant och älskat av både dietister och fitnessfantaster.” Men vad gör det egentligen så hälsosamt? I denna Dagens PS Perfect Weekend-special, inspirerad av The New York Times och andra internationella källor, tar vi ett djupt andetag, kavlar upp ärmarna – och låter vetenskapen (och åtta …
Att skippa sömnen och dygna i några dagar kanske låter som en kul idé – för att klara tentan, festa loss eller maxa jobbet. Men nu visar en ny svensk studie att redan tre nätter med för lite sömn kan trigga biologiska förändringar kopplade till hjärtsvikt. Och du som tror att ett gympass kompenserar? Tänk …
De flesta resenärer har problem med sömnen efter att ha rest över tidszoner. Nu visar emellertid en ny studie baserad på data från smarta ringar att jetlag kan störa sömnkvaliteten längre än vad man tidigare trott – men en grupp klarar sig bättre. Studien genomfördes av forskare vid Centre for Sleep and Cognition på NUS …
Du vet känslan. Du öppnar en ruta mörk choklad, låter den smälta på tungan och tänker: ”Det här kan omöjligt vara nyttigt.”Men håll i dig – vetenskapen säger faktiskt att lite mörk choklad varje dag kan göra underverk för ditt blodtryck. Forskningen: Choklad är medicin – nästan En stor sammanställning från Cochrane – det är …
Det tycks finnas ett samband mellan kaffedrickande och hälsosamt åldrande. I alla fall om du är kvinna. Det visar en ny studie. Över 47 000 kvinnliga sjuksköterskor har deltagit i studien som NY Times skriver om. Sammanfattningsvis tyder resultaten på att en måttlig konsumtion av kaffe med koffein i kan stödja ett hälsosamt åldrande hos …
De flesta singlar sveper, svajpar och chansar på att algoritmen ska leverera en rimlig människa innan helgen. Andra går en annan väg: de betalar upp till en miljon kronor för att outsourca sitt kärleksliv till ett team av terapeuter och matchmakers. På en av Stockholms mest pampiga adresser – Tändstickspalatset, Ivar Kreugers gamla högkvarter – …
Människan blir äldre och äldre med varje generation. Den som vill leva länge kan göra en hel del för att bättra på sina chanser. Det pratas mycket om att vi blir äldre. Kvinnor som i dag är under 66 år gamla kommer i genomsnitt att bli över 90. Den som vill öka chansen att få …
Vanliga läkemedel kan innebära ökade risker under sommaren. Varningen kommer från Apotek hjärtat som ger råd om när du inte bör vara i solen. Under vissa vanliga läkemedelsbehandlingar kan det vara högst olämpligt att vistas i solen, enligt Ica-ägda Apotek hjärtat. Det finns läkemedel som kan innebära ökad risk för solskador, hudreaktioner eller försämrad effekt …
Minst en av tre män i Sverige kommer att drabbas av cancer. Ändå är det många som inte märker något förrän det är för sent. Nu trappar Cancerfonden upp sin kampanj – riktad direkt till Sveriges manliga befolkning. Och ja, i sommar möts vi av budskapen både vid bilbesiktningen och travbanan. För varför inte prata …
Det är svårt att föreställa sig att någon skulle klara att bestiga Mount Everest mer än en gång. Men för Kami Rita som är Sherpa är det snarare en årlig tradition än ett livshotande äventyr. Tisdagen den 27 maj 2025 nådde han världens tak för trettioförsta gången – och slog därmed sitt eget rekord som …
Alla vill nå viktminskning – men helst utan att bli tråkiga, hungriga eller förlora livsglädjen. Så hur hittar man en metod som faktiskt fungerar – och går att leva med? Svaret kan ligga i din personlighet. DN har gått igenom forskningen – här är Perfect Weekends version för dig som inte orkar läsa en metaanalys …
I klipp efter klipp på TikTok delar influencers ut diagnoser som om de vore horoskop, säljer “självläkning på en timme” och föreslår citrus i duschen som bot mot ångest. En ny granskning visar att mer än hälften av de mest visade psyktipsen på plattformen är direkt vilseledande. Och nu varnar experterna: det här är inte …
Trött på fästingar i skogen, i trädgården och på benen? Då kan det löna sig att börja i köket. Ett av biologens bästa tips är nämligen ätbart. Fästingsäsongen är här men det är inte bara fästingspray och långbyxor som gäller. Här är tipsen som kan fungera, och de du kan glömma direkt – enligt en …
Okinawa, Sardinien och Ikaria i all ära – men den mest imponerande blå zonen just nu är en hypermodern stad på 728 kvadratkilometer. Välkommen till Singapore, där framtiden är grön, kontrollerad och förvånansvärt långlivad. En blå zon med tunnelbana och tofu Att Singapore blivit ett inofficiellt paradis för långt liv beror inte på tur eller …
Vi har länge vetat att socker är skräp, att transfetter är fula och att läsk till frukost inte är en livsstil. Men nu är det andra bullar – bokstavligt talat. Världens kanske tyngsta röst i den globala matpolitiken, professor Mark Lawrence från Deakin University i Melbourne, är i Stockholm och säger det rakt ut: ”Det …
Techbolagen jublar. HR-avdelningarna applåderar. Kvinnor erbjuds att frysa sina ägg som ett sätt att kombinera karriär med familj – men i praktiken flyttas ansvaret för jämställdhet från arbetsgivaren till äggstocken. Är det framsteg eller bara en ny fälla? Miraklet med ett ägg i Singapore 1986 föds de första barnen från frysta ägg i Singapore. Ett …
Anders Eriksson är lyssnarnas val som Sommarvärd 2025 – och han är pigg som en lärka vid 82 års ålder. Vi ställde några frågor till Sveriges roligaste reseledare om livet med Rosa Bussarna, hemligheten bakom energin och varför man ska servera ärtsoppa med punsch i Himalaya. Läs även: Perfect Weekend möter Leif GW Persson i …
En ny lag tar nya krafttag mot rökningen. Den här gången handlar det om rökning på offentliga platser där barn vistas. Det är sedan decennier väl känt att de två största hoten mot folkhälsan är alkoholen och tobaken. Nu tar Frankrike nya krafttag mot det ena av dessa hot, i en ny lag riktad mot …
Snart kan så många som fem miljarder människor ha diabetes eller prediabetes, menar hälso-vd:n. Men med hjälp av AI-teknik finns hopp om att förutse och förebygga sjukdomen – innan det är för sent. Idag är cirka sju procent av den vuxna svenska befolkningen drabbad av någon typ av diabetes, visar forskning från KI. Enligt Unric …
KRÖNIKA: En ny rapport om vin och risker från Systembolaget och Regionala cancercentrum har väckt debatt och vi kan reflektera över vems uppfattningar vi ska välja att tro på. Budskapet: Även små mängder alkohol kan orsaka cancer. Men vad betyder det i praktiken? Och måste vi verkligen säga nej till fredagsvinet för att vara hälsosamma? …
En ny undersökning visar att svenska kontorsarbetare kastar sig över AI – men utan utbildning och med stora könsskillnader. Halva Sveriges arbetsstyrka leker med Chat GPT som om det vore en ny kollega. Men vet alla egentligen vad de gör? Det bubblar av AI-iver i landets kontorslandskap. Enligt en ny studie från Norstat på uppdrag …
Sverige har fler dollarmiljardärer per capita än USA. Enligt Financial Times är vi nu uppe i 45 stycken – och nästan två tredjedelar av dem har blivit rika genom arv, fastigheter eller finansiella investeringar. Bara en minoritet har byggt sin förmögenhet genom innovation och företagande. Det är inte Ung Vänster som protesterar. Det är Ruchir …
Komikern och programledaren Clara Henry älskar löpning. Hon är i sitt livs form. Men det handlar varken om blodsmak i munnen eller maxpuls i öronen. Hemligheten? Långsam löpning – ett träningssätt som förändrat hennes syn på både träning och kropp. Clara Henry har aldrig gillat att pressa sig. När hon blev utmanad att springa ett …
I tredje och sista delen fördjupar vi oss i Katarina Gospics syn på AI, teknikens psykologiska och etiska konsekvenser. Hur påverkar sociala medier vårt dopamin? Vad händer när vi börjar operera in chip i hjärnan? Och varför är våra känslor, trots all teknologi, fortfarande det mest rationella vi har? Läs även, del 1: Hjärnforskaren som …
Att vara influencer har länge setts som drömjobbet för en hel generation: jobba hemifrån, fly vintern till Bali och lev på att fota ditt morgonkaffe. Men det glittrande filter som omgärdar yrket börjar krackelera. Enligt Wired lider allt fler av vad som nu kallas influencer burnout – ett slags kronisk utmattning med inslag av prestationsångest, …
Du behöver inte springa maraton eller dansa zumba tre gånger i veckan för att hålla dig frisk på ålderns höst. En ny europeisk studie visar att även små mängder rörelse – och mindre sittande – gör underverk för din hälsa. Det räcker faktiskt med att du rör dig lite grann, bara du inte sitter still …
I denna andra del av intervjun med AI-experten Katarina Gospic berättar hon om AI:s påverkan på arbetslivet. Vad ger livet mening i en automatiserad framtid och varför är informationsstruktur den nya superkraften. Hon förklarar varför kodare blir ersatta men säljare består – och varför människan fortfarande törstar efter att känna sig behövd. Läs del 1: …
Dagens PS Viggo Cavling intervjuar Katarina Gospic, hjärnforskaren som i dag är AI-entreprenör. Här är del 1 i en serie om tre, där hon berättar om hur hennes bolag gått från hjärnvetenskap till spetsen av den globala AI-industrin. Läs del 2 av intervjun med Gospic här. Läs del 3: Från savannen till kiselchip – hjärnan …
Hudcancer är den form av cancer som ökar mest i Sverige. Ändå brände sig var tredje svensk förra sommaren, och unga kvinnor söker sig aktivt till solen när UV-index är som högst. Nu lanseras Solguiden, ett försök att vända trenden. Dagens PS Perfect Weekend har pratat med kemisten bakom kampanjen – och försökt förstå varför solbränna …
Jobbar du för många timmar får det negativ inverkan på hjärnan. Så här tar det sig uttryck, enligt ny forskning. Överansträngning i arbetet får långtgående effekter på vår hälsa. Det leder till ökad stress, sömnbrist och ett lägre känslomässigt välbefinnande. ”Nu visar ny forskning som publicerats i tidskriften Occupational & Environmental Medicine att långa arbetsdagar …
Det är inte lönen som får de smartaste programmerarna att stanna på Europas – eller Sveriges techbolag. Det är pappaledighet, livsinsikt och en känsla av att någon faktiskt bryr sig om hur du mår. När techjättarna i USA flashar med optionsmiljoner och hyperloop-kontor, väljer allt fler europeiska talanger något helt annat: att jobba kvar. Och …
Hemmet är första platsen. Jobbet är den andra. Men det är i det så kallade tredje rummet – mellanrummet där vi kopplar av, samtalar, tar en kaffe eller bara ser andra människor – som vårt välmående formas på djupet. Det menar mobilitetsexperten Christer Ljungberg, som ser tredje platsen som en nyckel till bättre psykisk hälsa …
Dagens PS har pratat med Bert Karlsson som i flera decennier kämpat mot den så kallade dansbandskatten. Nu ser han ut att få rätt. Regeringen öppnar för att momsen på danstillställningar sänks från 25 till 6 procent – vilket skulle innebära en monumental förändring för både dansband, nattklubbar och hela den svenska nöjesscenen. Läs även: …
Vardagen dödar passionen. Det vet alla som någonsin tjafsat om diskmaskinen klockan 22.13 en onsdag. Men enligt psykologen Mark Travers finns det hopp. Du behöver inte parterapi i Toscana – du behöver bara använda din vanliga helg smart. Här är fem saker lyckliga par gör på helgerna – som de flesta andra glömmer. Läs även: …
Ny studie nyanserar myten om superkonditionens skyddseffekt. Att ha bra kondition är bra – men kanske inte så livsavgörande som vi trott. En ny svensk studie från Uppsala universitet visar att det finns risk att sambandet mellan god kondition och längre liv är överskattat. Orsaken? Det kan finnas helt andra förklaringar till varför vältränade lever …
En lunchsallad i Stockholms city resulterade i blodsprängda ögon, kramper och en veckas sjukdom. Nu kan Svenska Dagbladet avslöja att över 30 personer anmält kafékedjan Bröd & Salt till miljöförvaltningen efter misstänkt matförgiftning. ”Jag började tokkräkas och sen kräktes jag i tre timmar”, säger Yrsa Wettergren till SvD, en av de drabbade. ”Det var så …
Att jobba in i kaklet behöver inte vara ett tecken på dålig planering. Tvärtom visar ny forskning att prestationer i sista minuten kan ge kreativ superkraft. Det undermedvetna älskar nämligen stress – i alla fall ibland, rapporterar DN. Vi känner igen oss: timmen är sen, svetten lackar, och du ska trycka på ”skicka” innan klockan …
Svenska husdjur mår allt sämre – och orsaken sitter inte i matskålen utan i kopplet. Alltså hos husse och matte. En ny undersökning från Arken Zoo visar att våra livsstilsval, särskilt bland unga vuxna, i allt högre grad speglas i våra djurs hälsa. Övervikt, stress och brist på motion slår direkt mot fyrbenta familjemedlemmar. Undersökningen, …
Allt fler svenskar lockas av fetmaläkemedel som Wegovy och Ozempic för att gå ner i vikt. Men frågan är: vad händer efteråt – när sprutorna tar slut? Enligt en granskning i Dagens Nyheter har intresset för de nya fetmaläkemedlen fullkomligt exploderat. Tusentals personer använder i dag de så kallade GLP-1-agonisterna, som minskar aptiten och leder …
När världen brinner, själen skaver och framtiden känns som ett dåligt manus – då knäpper vi händerna igen. Bön, detta uråldriga verktyg för kontakt med det gudomliga (eller det okända), gör en oväntad comeback i vår individualiserade, rationella och uppkopplade samtid. Från DN-krönikor till Harvardkliniker, från Hornstull till Harvard – allt fler upplever att det …
Finland reglerar vitt snus. Nu klubbar regeringen igenom en ny tobakslag. Vitt snus sveper över världen, från USA till Australien. Finland reglerar vitt snus I Finland ska det dock bli tuffare att sälja de populära nikotinpåsarna. Regeringen har nämligen klubbat igenom en ny tobakslag, berättar Yle. Enbart två smaker Framöver är det slut på fantasifulla …
Det är officiellt: Köpenhamn är världens lyckligaste stad 2025. Den danska huvudstaden intar förstaplatsen på Happy City Index, utklassar städer som Zürich, Singapore och till och med lillebror Stockholm. Men bakom rubrikerna finns en annan nyhet: Stockholm är på stark frammarsch. Köpenhamn toppar listan med 1 039 poäng – tack vare sin välkända balans mellan …
Billig snabbmat kan kosta dyrt, för individen och samhället. ”Modern undernäring” hotar nu världens mest långlevande och arbetsföra folk: japanerna. Då rycker arbetsgivarna ut. När Japan efter andra världskriget gick in i en fas av snabb ekonomisk tillväxt, blev matbrist snabbt en icke-fråga. Det fanns gott om livsmedel, kosten var fisk- och grönsaksbaserad och människorna …
Ny forskning avslöjar tidigare okända fördelar med ekologisk mat. En färsk studie visar att viss ekologisk mat inte bara mättar – de påverkar även hjärnan, särskilt hos äldre. Effekten märks på ett överraskande sätt, rapporterar Illustrerad Vetenskap. Forskare har upptäckt Forskare vid Southern Medical University i Kina har upptäckt att det vi äter kan ha …
Elcykeln har snabbt blivit ett populärt färdmedel i Sverige. Men vad betyder det för hälsan när motorn gör en del av jobbet? Du trampar men får hjälp. Är det verkligen träning? Svaret från forskare och experter kan överraska dig. Pulsen avslöjar svaret Det ser lätt ut när någon glider förbi på elcykel. Men enligt ny …
Att gå till frisören är för många en njutning – en paus från vardagen, en uppfräschning, en pratstund. Men bakom det vänliga leendet döljer sig ofta en hel del frustration. I en artikel i DN får tre svenska frisörer lufta sina innersta tankar om vad som faktiskt stör mest i stolen. Och nej, det är …
Perfect Weekend vet vad du ska göra tre timmar innan du går och lägger dig – och nej, det handlar inte om hudvård eller meditation. Det handlar om middag. Och om att inte förstöra kroppens naturliga rytm med en sen lasagne. Middag före nio – nyckeln till ett långt liv? Middagstid är inte bara en …
Känner du krypningar eller obehag i benen vid läggdags? Det kan vara restless legs syndrome. Här är symptomen, orsakerna och vad du kan göra. Du lägger dig i sängen – men benen vill inte samarbeta. Det domnar, pirrar eller kryper i benen. Du måste resa dig och gå omkring, trots att klockan är läggdags. Känns …
Vill du leva längre? Då kan det vara dags att tänka om kring dagens första mål. I världens mest långlivade samhällen är frukosten helig. Dan Buettner är forskaren som myntade begreppet “blue zones” – alltså de platser på jorden där människor lever längst och håller sig friska högst upp i åldrarna. Faktum är att blå …
Forskare vid University of Birmingham har gjort en spännade upptäckt. Tänk dig att du går till vårdcentralen för att få hjälp med ditt blodtryck – och kommer ut med en möjlig nyckel till ett längre liv. Det är ingen futuristisk vision, utan en faktisk hypotes som just nu testas i labb runtom i världen. Läkemedlet …
När tonåringarna tappar intresset för sex upptäcker deras mammor det på nytt. En våg av litteratur, film och personliga vittnesmål visar att kvinnors sexliv inte dör med åldern – tvärtom. Generation X är inte bara den sista analoga generationen, utan kanske också den sista sexiga. Det började som ett personligt uppvaknande. I The New York …