Dagens PS

Så vårstädar du kropp och själ

I artikeln får du tips på hur du med enkla knep kan få mer energi och öka välbefinnandet. (Foto: TT)
I artikeln får du tips på hur du med enkla knep kan få mer energi och öka välbefinnandet. (Foto: TT)
Ola Söderlund
Ola Söderlund
Uppdaterad: 28 apr. 2018Publicerad: 28 apr. 2018

Fyra tips på hur du kan få mer energi genom att ändra vanorna.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Må Bra står bakom råden som initialt handlar om sömnen.

“Det är när vi sover som kroppens immunsystem och viktiga hormoner bildas. Långvarig sömnbrist kan leda till förhöjd risk för hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2, depression och utmattningssyndrom”, varnar tidningen.

Nästa tips är att du bör vistas ute så mycket som möjligt när vädret tillåter. Promenera, cykla eller påta i trädgården, är några rekommendationer.

Se även till att skydda dig mot vårsolen, använd en solskyddsfaktor med högt eller till och med högst solskydd, är ytterligare ett gott råd.

Ställ även in timern, mobilen eller vad du nu använder för teknik på alarm som påminner dig om goda vanor, typ när det är läggdags eller kanske dags att ta ett uppfriskande glas vatten.

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Ola Söderlund
Ola Söderlund

Mångårig journalist med erfarenhet från en rad medier.

Ola Söderlund
Ola Söderlund

Mångårig journalist med erfarenhet från en rad medier.

ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS