Bevisat: Kaffe är bra för magen

Ökar tarmflorans sammansättning

Studien har visat att kaffedrickare har upp till åtta gånger mer Lawsonibacter asaccharolyticus i magen vilket därmed ökar tarmflorans sammansättning, skriver Medical News Today.

Dieten har undersökts hos runt 23 000 människor i USA och Storbritannien samtidigt som forskarna har gått igenom data hos över 54 000 människor världen över.

Använder AI

Den nya studien är publicerad i tidsskriften Nature Microbiology där forskarna har använt AI för att undersöka hur kaffedrickande är relaterat till olika typer- och nivåer av bakterier i vår tarm.
Forskarna i studien använde AI för att hitta mönster i underlaget som visade tarmbakterier hos personer som dricker lite, måttligt eller mycket kaffe.

Där står det nu klart att du inte behöver dricka mycket kaffe för att se skillander i din tarmflora.

Den genomsnittliga förekomsten av tarmbakterierna visade sig vara betydligt större i gruppen med hög kaffekonsumtion, med nivåer som var upp till åtta gånger högre än i gruppen som aldrig drack kaffe.

Hjälper tarmfloran

Steget mellan måttliga kaffedrickare och de som dricker små mängder är dock inte så stort vilket därmed pekar på att det är bättre att dricka lite kaffe än inget alls – för att hjälpa tarmfloran på traven.

Vad ska man då tänka på när man dricker kaffe?

Håll dig till måttlig konsumtion på mellan en till tre koppar om dagen, och drick helst kaffet svart.

Enligt läkaren Thomas M. Holland, vid Chicagos Rush Institute for Healthy Aging, är kaffe en hälsodryck som har många egenskaper som vi bör ta tillvara på.

“Det kan påverka tarmhälsan, inflammation eller metaboliska processer, vilket bidrar till minskade risker för kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar eller till förbättrad mångfald i tarmmikrobiomet.”

Läs även:

Kaffets höga pris: Ökad risk för utsatta odlare och handlare. Dagens PS

Vilket kaffe är nyttigast – och vilket kan kopplas till cancer? Dagens PS