I klipp efter klipp på TikTok delar influencers ut diagnoser som om de vore horoskop, säljer “självläkning på en timme” och föreslår citrus i duschen som bot mot ångest. En ny granskning visar att mer än hälften av de mest visade psyktipsen på plattformen är direkt vilseledande. Och nu varnar experterna: det här är inte terapi – det är teater.
Ät en apelsin i duschen – och andra galna psyktips från TikTok
Viggo Cavling
Uppdaterad: 03 juni 2025Publicerad: 03 juni 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
En dusch, en citrusfrukt och en diagnos på TikTok
I en av de mest populära TikTok-videorna under hashtaggen #mentalhealthtips förklarar en ung kvinna hur hon hanterar ångest: genom att äta en apelsin i duschen. Det låter som något från en Wes Anderson-film – men är i själva verket del av en bredare trend där psykisk ohälsa reduceras till estetik, slogans och livsstilsrecept.
The Guardian har låtit experter granska de 100 mest visade mentalhälsovideorna på TikTok. Resultatet är nedslående: över hälften innehåller direkt vilseledande information. TikTok har blivit en plats där psykisk ohälsa blivit ett klickbete för likes och följarökning.
ANNONS
Senaste nytt
Fyra vägar till galenskap
Studien identifierar fyra återkommande teman i TikToks psykiska villfarelser:
1. Diagnoser på löpande band
Att känna sig ledsen när planer ändras, vara rädd för att bli övergiven eller spegla andra för att bli omtyckt – allt detta beskrivs som tecken på borderline. Trötthet på jobbet? Då är du nog deprimerad. Eller bara människa.
“Det är helt enkelt att patologisera vanliga känslor”, säger Liam Modlin, psykolog vid King’s College London, i The Guardian.
Läs även: Zuckerberg i domstolen: Tiktok var ett “akut hot”
ANNONS
2. Alla är bipolära på nätet
Ett annat klipp menar att personer med bipolär sjukdom ”bara har större svängningar i sitt känslopendlande”. Ett påstående som får erfarna psykiatriker att sucka djupt. Bipolär sjukdom innebär episoder som varar i veckor – inte humörsvängningar efter en dålig dejt.
“Det här är att trivialisera allvarliga sjukdomar”, säger Dan Poulter, psykiater och tidigare brittisk hälsominister.
3. Quick fixes utan vetenskap
Mest oroande är alla klipp som lovar enkla lösningar: skriv i 15 minuter om ditt trauma och du är botad. Eller testa helig basilika. Eller bara… gråt.
“Det finns ingen evidens bakom detta”, säger neuropsykiatern David Okai iTimes of India. Många klipp hävdar även att depression orsakas av socker, glutamat och kaffe – vilket helt förvränger vad forskningen säger om sjukdomens biologiska och psykosociala orsaker.
4. Anektodernas herravälde
En annan TikTok: ”Jag var för ärlig mot min psykiater”. Poängen? Var inte det – du kan bli tvångsinlagd. Enligt Poulter skapar detta rädsla för vården. Psychology Today menar att felaktig information om psykisk ohälsa på TikTok “stör lämplig behandling och ökar stigma”
Läs även: Psychology Today.
Digitalt väntrum utan läkare
I TikToks värld är alla terapeuter – men ingen har leg. Många av videorna är inte ens gjorda i ond tro. Tvärtom tror flera influencers att de hjälper till. Problemet är att deras råd ofta saknar vetenskapligt stöd, nyans eller ansvar.
“Det här är som ett väntrum utan läkare”, konstaterar en av experterna i The Guardian.
Läs även: Raggningsreplikerna som gjorde Strömstedts gamla hit till en viral succé
ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Viggo Cavling
Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan tidigt 90-talet. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
Viggo Cavling
Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan tidigt 90-talet. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS