Glöm parterapi: Här är vardagsritualerna som räddar relationen

Skicka ett oväntat hej

Man behöver inte lägga en halvtimme på kärleksbrev mellan möten och mögliga matlådor. De lyckligaste paren nöjer sig med en gif, en intern kontorsskandal eller bara ett “tänker på dig”. Små digitala kärleksnyp gör underverk — för humöret, och för er som par.

Var ifred — för varandras skull

Stress från jobbet hänger ofta kvar som en illaluktande rock. De bästa paren vet att man ibland måste klä av sig mentalt. Det kan vara en promenad, ett lyft på gymmet eller bara att stirra på en chipspåse framför tv:n — själv. När man kommer tillbaka är man mer närvarande. Konstigt? Kanske. Effektivt? Ja.

Läs även: Lyckoprofessorns bästa sommarråd: “Ta kort semester”

Skydda kvällen — ingen scrolling

Skaffa er en ritual. Middag, quiz, eller bara en tyst stund i soffan. Viktigast är att det är ni två. Ingen mobil, inga barn, inga notiser som smyger in som relationens störningsmoment. Fem minuter räcker. Men gör det varje dag.

Kvällskontrollen — som räddar helgen

De bästa paren ställer den enklaste frågan innan lampan släcks: “Hur mår vi, egentligen?” Kalla det en miniaudit. Ingen ska lösa världsfreden, men små gruskorn fastnar inte och växer. Tack, förlåt, älskar dig — allt sånt där som man ofta sparar till helgen, men som gör vardagen mjukare om det kommer i tid.

Relationsexpertens bästa vardagsknep

• Ställ klockan fem minuter tidigare och ligg kvar.
• Skicka ett meddelande som inte handlar om hushållslogistik.
• Ta en kvart för dig själv innan ni ses på kvällen.
• Skydda en stund utan skärmar varje kväll.
• Fråga: “Hur är det med oss?” — och lyssna på svaret.

Viggo testar: Så är det att vara gift med Samsung

De senaste veckorna har Perfect Weekends redaktör Viggo Cavling testat att vara gift med Samsung. Här är hans rapport.