Mycket olika virus är i omlopp – så här ska du gå tillväga för att snabbt bli frisk igen.
Så blir du snabbare av med förkylningen
Simon Kronö
Uppdaterad: 21 nov. 2023Publicerad: 21 nov. 2023
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Vi är mitt i snorandets och snörvlandets högsäsong – bland annat på grund av stor smittspridning av covid-19 som ökat bara den senaste tiden.
Virologen Niklas Arnberg tar dock detta med ro. Hans råd är att bete sig som vid en vanlig förkylning.
“Stanna hemma från jobbet när du är sjuk och undvik att vara nära riskgrupper”, säger han till Svenska Dagbladet.
“Vaccinera dig”
Samma råd ger Thomas Wahlberg, smittskyddsläkare på Smittskydd Västra Götaland. Han uppmanar även förkylda att undvika att träffa äldre och riskgrupper.
“Det är också fortsatt viktigt att äldre och riskgrupper vaccinerar sig”, säger han.
Förutom covid-19 är det även stor spridning av andra luftvägsvirus. Risken att bli förkyld, kanske till och med flera gånger i höst, är därför hög.
Så vad ska man göra när olyckan väl är framme? Apotek Hjärtat har listat sina sju knep för en snabb återhämtning.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Se till att vara utvilad
Först och främst måste du se till att sova tillräckligt mycket. Är kroppen utvilad kan den mer effektivt ta hand om bakterier och virus. Utsätt inte heller kroppen för ansträngningar om du känner dig hängig.
Se till att kosten är rik på frukt och grönt. Vitaminerna och mineralerna kommer att stärka immunförsvaret, vilket kan göra din kropp mer resilient mot förkylningar. Har du svårt att få till kosten, rådfråga en expert om vilka kosttillskott som kan passa.
Förhindra bakterierna från att ligga och gro i slemhinnorna genom att skölja näsan med saltvatten.
Gammal huskur
Undvik febernedsättande medicin om febern är lägre än 38 grader, så att kroppen kan jobba ifred. Naturläkemedel kan också vara behjälpligt för att lindra förkylningen.
En gammal beprövad huskur är att sänka ner huvudet över ett ångande vattenbad. Ha också en handduk över huvudet som kapslar in ångan.
När du är förkyld förlorar du mer vatten än vanligt. Se därför till att dricka extra mycket om du vill bli frisk snabbare.
ANNONS
Läs mer: Äntligen vet forskare varför vi blir förkylda på vintern
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Simon Kronö
Rutinerad journalist och redaktör som bevakar ämnesområden som företag och privatekonomi, men även världen.
Simon Kronö
Rutinerad journalist och redaktör som bevakar ämnesområden som företag och privatekonomi, men även världen.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
