Arbeta på distans: Vi mår bättre och sover mer

Det är resultaten av att ha studerat människors distansarbete under fyra år, som nu presenteras i en studie från forskare vid University of South Australia.

De har försökt kartlägga effekterna av distansarbete när det gäller välbefinnande och har för den saken studerat människor under fyra års distansjobb, med start före covidpandemin.

”Denna långsiktiga forskning erbjuder ett unikt perspektiv på hur arbete hemifrån påverkar fysisk och psykisk hälsa och avslöjar att flexibiliteten att arbeta på distans avsevärt förbättrar lyckan bland anställda”, skriver Indian Defence Review i ett glatt påhejande referat av studien.

Släpp fördomarna – Gen Z leder vägen tillbaka till kontoret. Dagens PS

Inte tillgängligt för alla

Innan vi ställer oss i samma hejaklack ska vi dock påpeka två saker. De flesta arbeten kan, dessvärre eller dessbättre, inte utföras på distans.

För det andra; deltagarna i den aktuella studien hade i snitt 4,5 timmars pendlande till och från jobbet varje vecka. Det har man sällan i Degerfors, Bjuv och Tingsryd.

Resultaten är alltså huvudsakligen tillämpbara på storstadsbor.

Med detta sagt konstaterar forskarna att distansarbetarna sov mer när de jobbade hemifrån. Med pendeltiden borta blev det i allmänhet en halvtimma mer sömn för dem per natt.

Positivt inte minst eftersom god sömn och nog mycket sömn är kopplat till välbefinnande.

Något annat som ökade, men som inte är positivt, var alkoholkonsumtionen, där forskarna noterar ”en liten ökning” hos distansarbetarna.