Friskvårdsbidrag och mindfulness räcker inte. Forskaren varnar: utan kontroll över jobbet riskerar stressen att ta över.
Forskaren: Du behöver kontroll – inte fler mindfulnesskurser
Fruktkorgar, motionsbidrag och mindfulnesskurser har blivit standard på många svenska arbetsplatser.
Men de löser inte grundproblemen.
Det säger Ingrid Biese, som forskar om arbetsliv och karriärer. Enligt henne riskerar arbetsgivare att behandla symtom i stället för orsaker, uppger Yle.
”Det är lite som att lägga ett plåster på ett benbrott. Man går inte till botten med vad orsaken till illamåendet är”, säger hon.
Kontroll är viktigt
Hon menar att satsningar på välmående i sig inte är fel. Tvärtom kan de vara uppskattade inslag i vardagen. Men de får inte bli en ursäkt för att blunda för hög arbetsbelastning, otydliga krav och brist på inflytande.
Hon har tidigare studerat varför människor lämnar sina jobb. Nu undersöker hon vad som faktiskt får dem att stanna och trivas.
En avgörande faktor är känslan av kontroll.
Läs mer: Chefen stressad om hen inte vet var du är (Dagens PS)
I en arbetsvardag som förändras snabbt, med omorganisationer, nya system och ständiga effektiviseringar, är det lätt att tappa fotfästet. Men även om omvärlden är rörlig behöver medarbetaren känna att den har inflytande över sitt eget arbete.
”Att åtminstone ha känslan av kontroll över sin arbetsvardag har tydliga positiva effekter på hälsan”, säger hon.
Utan den riskerar stressen att bita sig fast.
Flexibilitet har länge varit ett honnörsord i arbetslivet. Möjlighet att jobba hemifrån, styra sina tider och anpassa sin dag ses ofta som en förmån.
Men det finns en baksida.
När gränsen mellan jobb och fritid suddas ut är det ofta fritiden som får stryka på foten. Mejlen plingar sent på kvällen. Möten bokas in på obekväma tider. Arbetsdagen tar aldrig riktigt slut. Det här har Dagens PS berättat om tidigare.
Arbetsrelaterad stress blir ett allt större problem som inte bara påverkar hur vi presterar på jobbet, utan även stör vårt privatliv och vår hälsa. Det som skulle skapa frihet kan i stället skapa en ständig tillgänglighet.
Dina prioriteringar
En annan sak som behöver omvärderas är synen på framgång, menar Ingrid Biese.
Att inte hela tiden klättra på karriärstegen betyder inte att man saknar ambitioner.
”Ibland behöver vi satsa på någonting annat. Kanske någon behöver oss, kanske vi själva behöver ta det lugnare och vila”, säger hon.
Läs mer: Stress: ”Ett bevis på att du är viktig” (Dagens PS)
Livets olika faser kräver olika saker. Att prioritera hälsa, familj eller återhämtning kan vara lika medvetet som att jaga nästa befordran.
Det finns inget enkelt universalrecept för hur arbetsplatser ska skapa välmående medarbetare. Men en tumregel är tydlig menar hon. Arbetet får inte ske på bekostnad av hälsa eller relationer.
Friskvårdsbidrag och yogapass i all ära. Men om arbetsbördan är ohållbar hjälper det föga.
”Kom ihåg att jobbet bara är en del av livet”, säger Ingrid Biese.
