93-årig mormor lyfter skrot: Känner mig som 50

Åldern sätter inte stopp för den här kvinnan från New York att tillbringa mycket tid på gymmet.

Tvärt om älskar hon att lyfta vikter och stoppa i sig hälsosam kost som bönor och grönsaker.

Från måndag till fredag kör hon sina träningspass. Fem dagar i veckan alltså, utan undantag.

Och så har det varit i årtionden, framgår det i Business Insider.

93-åringen: Jag spelar fotboll, basket, vad som helst

”Jag är i nästan perfekt skick. Jag känner mig som om jag vore 50. Jag kan spela fotboll, jag spelar basket, jag gör vad som helst”, berättar 93-åriga Cecilia Gomez i tidningen, som berättar att hon alltid rest sig igen när hon blivit sjuk och hamnat på sjukhus trots dystra läkarprognoser.

Hennes råd till ett hälsosamt långt liv är att hålla sig i trim fysiskt och mentalt, och se till att umgås mycket med goda vänner, barn, barnbarn och barnbarnsbarn.

Och så att äta nyttig kost, förstås.

Hon får ofta höra att många vill bli som henne och du brukar hon säga: ’Välkommen till gymmet’”.

När hon kör sina fys-pass inkluderar det både styrketrening och kondition. Hon pressar hantlar på 1,5 till 2,5 kilo över huvudet och marscherar samtidigt på plats i rakt takt.

Hon är med i ett träningsprogram för 65-plussare och är föga förvånande äldst i gruppen.