Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Glöm proteinkickar, stegräknare, träning och femdagarsjuicer. Det vi svenskar nu främst förknippar med hälsa är… sömn. Det visar Livsmedelsrapporten 2025, en färsk undersökning av våra vardagsval kring mat, mående och miljö. Dagens PS har vaskat fram det viktigaste i rapporten och tipsar om tre udda vägar till en bättre sömn. Läs även: Raggningsreplikerna som gjorde …
Han har sett insidan av fler blodkärl än de flesta. Nu vill han förändra människors hälsa från utsidan. Här är 10 livsmedel han aldrig kommer röra igen. Den amerikanske hjärtläkaren Dr. Sanjay Bhojraj, känd som @doctorsanjaymd på Instagram, har blivit viral med sin lista över de 10 livsmedel han aldrig mer tänker köpa eller äta. …
En ny global studie visar att vardagsplaster kan ligga bakom över 350 000 dödsfall. Plastburkar, schampo, leksaker, smink och parfymer. Alla kan innehålla ftalater – en grupp syntetiska kemikalier som pekas ut som en allvarlig hälsofara, enligt en ny studie publicerad i eBiomedicine. Enligt forskarna kan exponering för en specifik ftalat, DEHP (Di(2-ethylhexyl)phthalate), ha bidragit …
Den som växer upp under tuffa ekonomiska villkor löper större risk att drabbas av ensamhet, ångest och depressiva symtom. Var tionde person över 75 år är negativt påverkad av ensamhet. Det ökar i sin tur risken för psykisk och fysisk ohälsa och för tidig död. Orsakerna till detta är många. En av dem kan handla …
Allt fler separerar efter 60. Det visar ett forskningsprojekt som bär titeln ”Att skiljas sent i livet”. Men det finns vägar till ett långt – lyckligt – äktenskap. För länge sedan gifte vi oss unga och dog ganska unga. Nu lever vi betydligt längre och, följaktligen, skiljer sig allt fler.Grundfakta är följande:Ungefär vartannat giftermål slutar …
Glöm rattfylla när du är ute och kör bil. Det räcker att du dricker hemma eller på krogen för att bli av med körkortet. Linn Gustafsson i Värmland fick sitt körkort återkallat efter ett så kallat PEth-blodprov, som ska visa om en person har en för hög alkoholkonsumtion. Eftersom hon är ambulanssjuksköterska förlorade hon även …
– Löpträning är briljant. Ett av de bästa sätten att få helkroppseffekt är löpning, säger Carl Johan Sundberg, professor på Karolinska Institutet, till Sydsvenskan. Nästan hälften av alla löpare uppger att de springer för att må bättre psykiskt. Det visar en färsk undersökning från Löplabbet, presenterad i rapporten Löparbarometern 2025. Fler springer Nyligen presenterades Löparbarometern, …
Slå tre flugor i en smäll. Enligt en ny studie kan du minska risken för både demens, stroke och depression – samtidigt. Hjärn-oro dyker upp hos de flesta av oss förr eller senare. Inte helt märkligt, kan man tycka. Stroke, demens och depression är trots allt några av våra vanligaste folksjukdomar. Enligt Demenscentrum beräknas drygt …
Ny forskning visar att ett enkelt urinprov kan upptäcka prostatacancer på ett tidigt stadium, dessutom uppges diagnosen bli bättre. Forskarna har hittat träffsäkra biomarkörer i urinen och resultaten visar sig vara bättre än dagens PSA-test. Det nya testet med urin sker med hjälp av AI och genanalyser. Så vanligt är prostatacancer Det är en internationell …
Var tionde person över 75 år upplever att ensamheten drar ner deras mående, även om de inte är socialt isolerade, enligt en ny avhandling. Lunds universitet har studerat problematiken med ensamhet bland äldre och konstaterar att den är kopplad till sömnproblem, hälsoproblem och fler läkemedel. Ensamheten i Sverige har vuxit till ett folkhälsoproblem, särskilt efter …
Hur gammalt är ditt hjärta, egentligen? Ny forskning visar att ditt hjärta har en egen ålder – något som kan säga mer om din hälsa än födelsedatumet i passet. En ny studie, vilken Fortune skriver om, visar att hjärtat kan åldras i en annan takt än kroppen. Denna så kallade ”hjärtålder” kan bli ett viktigt …
FREDAGSKRÖNIKAN: Jag skriver om första dagen på nya jobbet. Och tror på en framtid där vi lever 25 år längre. Glöm prylarna fokusera på upplevelser om du vill bli lycklig är mitt tips. Eller bara få fler likes i sociala medier. Det sägs att den bästa tiden i en människas liv är perioden från det …
En växande skara unga vuxna söker vård för tarmcancer – ofta i ett sent skede, eftersom de inte tillhör den typiska riskgruppen. Nu pekar ny forskning ut boven i dramat. Tarmcancer är den tredje vanligaste cancerformen i världen. Enligt en undersökning från Financial Times har antalet fall av tarmcancer bland personer mellan 15-39 år i …
Trots familj och vänner känner sig var tionde person över 75 år negativt påverkad av ensamhet. En ny avhandling från Lunds universitet visar att känslan av ensamhet kan kopplas till sömnproblem, läkemedelsanvändning – och ökad risk för sjukdom. ”Det handlar inte om att ha få kontakter – utan om hur man upplever dem”, säger läkaren …
Prostatacancer är den vanligaste cancerformen bland svenska män. Nu kommer ett genombrott i hur cancer kan upptäckas. Prostatacancer är i dag den vanligaste cancerformen bland män i Sverige och en av de främsta dödsorsakerna globalt. Prostatacancer är starkt åldersrelaterat, skriver Cancercentrum. Sjukdomen förekommer sällan före 50 års ålder och nästan aldrig före 40. Cancer – …
Idrottare använder viktminskningsmedel och läkemedel för diabetes för att prestera bättre. Nu kommer de första larmen om farorna. Det handlar om viktminskningsmedel och diabetesläkemedel som Ozempic, Mounjaro och Zepbound, som idrottare nu använder för att prestera bättre. Understödda av vissa läkare mikrodoserar de medlen för att få bättre uthållighet och bortser från risker som att …
Midjemåttet är en bättre metod att förutsäga mäns risk att få cancer än BMI. Det framgår av ny svensk forskning från Lunds universitet. Midjemått är en starkare riskfaktor än BMI för utveckling av fetmarelaterad cancer hos män, visar en studie. Forskarna menar att det är viktigt att se var på kroppen fettet sitter när man …
Höga halter av det giftiga ämnet har upptäckts i vin som producerats efter 2010. Det medför fertilitetsrisker enligt forskarna, skriver The Guardian. Forskarna från Pesticide Action Network Europé har testat 49 flaskor vin och konstaterar att viner som producerats det senaste decennierna innehåller kraftiga föroreningar av trifluorättiksyra (TFA), som uppges vara ”en nedbrytningsprodukt av långlivade …
Det finns mat du ska undvika om du vill leva längre. Det här är frukosten du ska undvika om du inte vill åldras snabbare. En rad färska rapporter sätter fingret på ett växande problem i vår moderna kosthållning: den ultraprocessade maten. Så kallade ”hel- och halvfabrikat” har länge fått kritik för att innehålla mycket tillsatser, …
Nya forskningsrön visar att nästan hälften av alla demensfall skulle kunna förebyggas eller fördröjas. Forskarna pekar ut 14 riskfaktorer du bör ha koll på. Tack vare framsteg inom medicin och bättre levnadsvanor lever vi längre än någonsin tidigare. Men med ökad livslängd stiger också risken för demens. Enligt Socialstyrelsen väntas antalet personer med demensjukdom öka …
Det är inte fin champagne som serveras på lyxhotellen längre. Numera gäller det att hänga med i den nya trenden och dricka vatten. Vanligt kranvatten? Glöm det, vattnet måste behandlas först. Vatten går genom olika processer Det sker genom de senaste högteknologiska filtreringssystemen på marknaden innan vattnet serveras till gäster på bland annat lyxhotell. Vatten …
Forskare ser tydliga samband mellan höga nivåer av D-vitamin och lägre risk för kolorektal cancer. D-vitamin spelar en viktig roll för både benhälsa, immunförsvar och energi. Nu visar en ny sammanställning av 50 studier att det även kan minska risken för kolorektal cancer – en cancerform som ökat bland yngre vuxna i USA. Enligt studien …
Det är verkligen inget vi vill vara med om. Än mindre läsa om – trots att det är viktigt. Här grottar vi likväl ned oss i parasiter och en gåta som nu kan vara löst. Nej, det här blir ingen härlig läsning, så låt oss gå direkt till parasiten: Toxoplasma gondii. En oönskad gäst som …
Ett svettigt pass på kvällskvisten kan kännas som den perfekta ventilen. Men enligt en ny stor studie kan det påverka både sömn och hjärta negativt. Att träning är bra för hälsan är inget nytt. Det sänker sjukdomsrisken, förbättrar livslängden och stärker psyket. Men när på dygnet du tränar – och hur intensivt – kan också …
Alla gör det. Vissa oftare än andra. Men tänk om det är farligt att gäspa? Här kommer rönen som borde få dig att kväva din gäspning. Särskilt om du sitter i bilen. Gäspar du ofta? Det borde du sluta med. En ny rapport från American Academy of Sleep Medicine varnar nämligen för att daglig sömnighet …
En ny grupp av miljöföroreningar har för första gången identifierats i svenskars blod. Upptäckten gjordes hos 30 blodgivare. SPA:er, syntetiska fenolära antioxidanter, är vad det handlar om när Stockholms universitet gjort en ny upptäckt. SPA:er har hittats i blodet från 30 bloddonatorer i Stockholm. Halterna är enligt forskarna jämförbara eller til och med högre än …
Träna, sov och ät nyttigt. Ett klassiskt recept för dem vill leva sunt och länge. Nu ger forskare konkreta tips om vad det kan betyda. När det gäller mat och hälsa finns den gamla frasen ”om du äter yoghurt varje morgon i 36 500 dagar så blir du hundra år”. Det stämmer fortfarande. Även om sägningen …
En kaffetår kan vara rena hälsobomben och förhindra att du drabbas av stroke, hjärtinfarkt och även Parkinsons sjukdom, berättar Råd & Rön. Kaffe i lagom dos kan enligt forskningen skydda mot och minska risken för allvarliga sjukdomar. Omvänt kan kaffe i överdrivna mängder vara hälsovådligt. Det är alltså en balansgång värd att tänka på när …
Tarmens bakterier påverkar mer än magen. Nu visar forskare att de också kan dämpa negativa känslor. Kefir till frukost. Kimchi till lunch. Kombucha på eftermiddagen. Intresset för tarmhälsa har exploderat de senaste åren – och det är inte längre bara magen som står i fokus. Nu visar en ny studie att probiotika inte bara kan …
Parkinsons sjukdom ökar dramatiskt i hela världen – den senaste forskningen pekar nu ut människan själv som orsaken. ”Parkinsons är en människoskapad sjukdom”, konstaterar den nederländske neurlogoen och forskaren Bas Bloem i en intervju i tidningen Politico. Antalet Parkinsons-fall har fördubblats Med snabbare spridning än både stroke och MS är Parkinsons en av världens snabbast …
Det var inte billigt från början att hålla formen. Med Trumps tullar blir det ännu dyrare. Här är 3 livsmedel som kan komma att slå hårt mot hälsomedvetna konsumenter. USA:s president Donald Trump valde att kalla startskottet för sina tuffa tullar: ”Liberation day”. För konsumenten är tullkriget dock inte lika befriande. Särskilt inte när det …
Morgonkaffet – ett måste. Och så förmiddagsfikat förstås, för att inte tala om den där koppen på eftermiddagen. Men hur bra är kaffe egentligen? Här kommer glädjande rön för alla kaffeälskare där ute. Det har helt klart sett ljusare ut för världens koffeinister. Kaffehandlare världen över minskar sina inköp till ett minimum på grund av …
Ett ständigt pip, brus eller sus i öronen kan påverka såväl fokus som livskvalitet. Ändå är det sällan själva örat som orsakar tinnitus. Visslande. Vinande. Brusande. Pulserande. Lider du av tinnitus vet du, och du är inte ensam. Tvärtom lever i dag mer än var tionde svensk med ett svagt sus eller ett påträngande pip …
Hur gammal är du, men framför allt – hur åldras du? Här är testet som på bara 30 sekunder kan ge dig en tydlig indikation på hur det är ställt med din hälsa. Ja, tänk den som ändå finge åldras med värdighet… Nu behöver du inte sväva i ovisshet längre sedan ett enkelt test avslöjar …
En ny typ av choklad tar plats i butikerna när chokladtillverkarna tvingas att tänka nytt. Frågan är om vi kan leva helt utan kakao. Chokladen är i förändring. Kakaoplantagerna minskar, priserna skjuter i höjden – och fram växer en ny generation godsaker helt utan kakaobönor. Prischock på kakao Under 2024 steg det globala priset på …
Nu har forskare upptäckt att långvarig användning av smärtstillande ibuprofen kan minska risken för olika sjukdomar som cancer, demens och diabetes. Den aktiva ingrediensen kan påverka hela sockeromsättningen. Studier visar att vanliga smärtstillande och febernedsättande läkemedel som Aspirin, Ipren och Voltaren kan ha en överraskande roll i kampen mot cancer. Särskilt intressant är deras förmåga …
Det sker något av en revolution inom Alzheimers och andra demenssjukdomar. Det pågår konstant nya studier med blodmarkörer som målar upp en ljus framtid och som rullas ut i större omfattning. Det gäller att hitta demenssjukdomar som Alzheimers på ett tidigt stadie, och många sådana studier har pågått de senaste åren. Senaste studien i kampen …
När världen släpper garden är det dags att höja blicken. Det menar WHO:s högsta chef, som nu varnar för att nästa globala sjukdomsutbrott är oundvikligt. Vid ett möte i veckan slog Tedros Adhanom Ghebreyesus, generaldirektör för Världshälsoorganisationen (WHO), fast att världen inte kan luta sig tillbaka efter covid-19. ”Detta är inte en teoretisk risk; det …
När kaoset klistrar sig fast vid dig och allt känns ute ur kontroll, finns det goda nyheter: kaoset kan vara precis vad du behöver. Allt går snett. Schemat har brakat ihop som ett dåligt byggt korthus, mejlen går i 190 och du har glömt varför du ens gick in i det där mötet från början. …
Nysningar, kliande ögon och ett ständigt behov av näsdukar? Det är inte bara pollen som lurar – utan ett förvirrat immunförsvar. Våren är här och med den kommer den årliga våndan för miljontals svenskar: hösnuva. Men vad är det egentligen som får kroppen att reagera så kraftigt på något så harmlöst som pollen? Kroppens egna …
Det är inte bara gener eller tur som avgör. Enligt en ny studie handlar hälsosamt åldrande minst lika mycket om vad du la på tallriken i medelåldern. Studien visar att din kost i medelåldern har en direkt koppling till hur hälsan ser ut vid pensionsåldern. Bakom studien står forskare från Harvard T.H. Chan School of …
Har du en återkommande känsla av att din hjärna går på högvarv? Det gör den också. I sämsta fall som allra mest, när du minst anar det. Här berättar hjärnforskaren hur det hänger ihop. Tänka. Skriva. Hoppa. Springa. Tala i telefon. Sitta i möte. Köra bil. Alla vardagliga, om än varierande exempel på när din …
Utskälld av vissa. Högaktad av andra. Ja, säg den diet som inte stöter på patrull. Men tänk om just detta ändå har förmågan att förlänga vår biologiska ålder? Ta ett helhetsgrepp över kosten. Förläng din ålder. Tanken svindlar. I synnerhet om denna livsförändring kretsar kring Keto – en av vår tids mest trendiga, men likväl …
Forskare ser nya samband mellan vaccination och lägre risk för demens – resultaten väcker hopp om framtida förebyggande insatser. Ett vanligt vaccin visar sig ha oväntade hälsofördelar. Ny forskning kopplar nämligen bältrosvaccin till en tydligt minskad risk för demens. Resultaten väcker intresse bland forskare och kan få betydelse för framtida rekommendationer. Kan skydda mot demens …
När bananflugor dricker alkohol är det inte för att de är deprimerade, tror forskarna, och effekten gör hanarna mer attraktiva för honorna. För många är bananflugor, som kommer med värmen, en plåga i hemmen. De stortrivs i soprum och tar sig gärna en slurk alkohol, vilket kanske många märkt som besökt en pub. Där det …
Du sover dina sju timmar, ställer klockan, gör allt ”rätt” – ändå känns det som att någon dragit ur sladden. Mer sömn är inte alltid lösningen. Vi vet redan att många sover för lite. En ny studie presenterad av CNN visar att vi borde sova mer inte bara av allmänna hälsoskäl utan även för att …
Artificiella sötningsmedel och sockerfria sötsaker är en av vår tids stora vattendelare. Vissa undviker det till varje pris – andra ser det som ett nyttigare alternativ till socker. Nya studier ger det ena lägret vatten på sin kvarn. Sötningsmedel – tillsatserna som gör det möjligt att skriva ”inget tillsatt socker” på sötade drycker och godisbitar – har …
Vi borde tillbringa mer tid i sängen – sovande. Regelbundna tider och mer sömn är metoder att minska risken för Alzheimers, enligt ny studie. Sömn, djupsömn och sömnvanor står i centrum för en ny studie som CNN nu presenterar. Den säger inte bara att vi borde sova mer av allmänna hälsoskäl utan även att mer …
Stressen ökar snabbt i samhället. Det finns dock några enkla sätt att motverka den. Det sker på många fronter samtidigt. Priserna går upp, världspolitiken och det geopolitiska maktspelet. Klimatförändringar. Vi lever sönderstressade liv Orosmolnen är numera så många att många lever sönderstressade liv. Google-sökningar efter ”hur man minskar stress” är på en rekordhög nivå, enligt …
Så har klockan åter vridits fram, men vad betyder det för vår sömn – och vad kan vi göra för att påverka de eventuella effekterna av sommartiden? Här samlar vi expertisen och de senaste rönen kring sömn. Sommartid. Det betyder att svensken ”plockar fram grillen”, men framför allt snuvas på en timme sömn. När en …
Proteinpulver. Energidrycker. Frukt. Kaffe. Eller ingenting? Mycket har sagts om kost och träning. Frågar du experterna är svaret dock enhälligt: här är energikällan som gäller. Vi har tidigare kunnat konstatera att de livsmedel vi tror är mest hälsosamma, i själva verket kan vara minst gynnsamma. Nu har turen kommit till kost och träning. Även här …
Glöm proteinkickar, stegräknare, träning och femdagarsjuicer. Det vi svenskar nu främst förknippar med hälsa är… sömn. Det visar Livsmedelsrapporten 2025, en färsk undersökning av våra vardagsval kring mat, mående och miljö. Dagens PS har vaskat fram det viktigaste i rapporten och tipsar om tre udda vägar till en bättre sömn. Läs även: Raggningsreplikerna som gjorde …
Han har sett insidan av fler blodkärl än de flesta. Nu vill han förändra människors hälsa från utsidan. Här är 10 livsmedel han aldrig kommer röra igen. Den amerikanske hjärtläkaren Dr. Sanjay Bhojraj, känd som @doctorsanjaymd på Instagram, har blivit viral med sin lista över de 10 livsmedel han aldrig mer tänker köpa eller äta. …
En ny global studie visar att vardagsplaster kan ligga bakom över 350 000 dödsfall. Plastburkar, schampo, leksaker, smink och parfymer. Alla kan innehålla ftalater – en grupp syntetiska kemikalier som pekas ut som en allvarlig hälsofara, enligt en ny studie publicerad i eBiomedicine. Enligt forskarna kan exponering för en specifik ftalat, DEHP (Di(2-ethylhexyl)phthalate), ha bidragit …
Den som växer upp under tuffa ekonomiska villkor löper större risk att drabbas av ensamhet, ångest och depressiva symtom. Var tionde person över 75 år är negativt påverkad av ensamhet. Det ökar i sin tur risken för psykisk och fysisk ohälsa och för tidig död. Orsakerna till detta är många. En av dem kan handla …
Allt fler separerar efter 60. Det visar ett forskningsprojekt som bär titeln ”Att skiljas sent i livet”. Men det finns vägar till ett långt – lyckligt – äktenskap. För länge sedan gifte vi oss unga och dog ganska unga. Nu lever vi betydligt längre och, följaktligen, skiljer sig allt fler.Grundfakta är följande:Ungefär vartannat giftermål slutar …