Att börja spara mer, ta kontroll över sin ekonomi eller äntligen nå sitt långsiktiga mål. Varje år formulerar miljoner människor nyårsmål. De flesta ger dock upp längs vägen.
Psykologen: Därför kommer du att misslyckas med årets sparmål
Matilda Habbe
Uppdaterad: 26 dec. 2025Publicerad: 26 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
Enligt studier överger 80 procent av de människor som som ger ett nyårslöfte sina löften redan i januari.
Det handlar dock inte om bristande disciplin. Problemet sitter djupare än så, menar finanspsykologen Charles Chaffin, som nyligen gett ut boken The Goal Standard: The Psychology of Defining, Pursuing, and Achieving What Matters.
”Verkligheten är att vi misslyckas med våra mål betydligt oftare än vi lyckas”, skriver han.
Fel mål och fel förutsättningar
Enligt Chaffin finns det två huvudsakliga orsaker till att mål inte blir verklighet. Den ena är att vi sätter fel sorts mål.
”Det kan vara allt från att vi sätter mål som är för stora, mål som inte stämmer överens med vår identitet eller att vi sätter för många mål”, säger han i en intervju med CNBC Make It.
Vill du få dagens viktigaste nyheter direkt i inkorgen?
Den andra orsaken är miljön runt omkring oss. Många saknar de strukturer och det sociala stöd som krävs för att hålla fast vid en ambition när vardagen tar över.
”Ofta betyder det att vi inte har det sociala nätverk som behövs för att ta oss hela vägen”, säger Chaffin.
ANNONS
Läs även: Så många i din ålder har en miljon på kontot. Dagens PS
ANNONS
Senaste nytt
När ditt sparmål bara blir en siffra
Ett vanligt exempel är sparmål som formuleras som ett visst belopp. Enligt Chaffin är det sällan tillräckligt motiverande i längden.
I stället bör sparandet kopplas till vad pengarna faktiskt ska användas till. På så sätt förvandlas ett yttre mål till något personligt.
“Nu har jag tagit något som är yttre – som bara är en siffra för siffrans skull – och gjort det inre”, säger han. “Jag har gjort det till en del av mig”.
Korta mål slår långa löften
Långsiktiga mål konkurrerar ständigt med vardagens utgifter och impulser. Därför menar Chaffin att även ett ettårigt mål kan ligga för långt bort i tiden.
“Även ett tidsperspektiv på ett år är för långt bort”, säger han.
Genom att dela upp målet i kortare etapper, exempelvis veckovisa sparmål, blir det lättare att hålla fokus när frestelser dyker upp.
ANNONS
Missa inte: Psykologen uppmanar: Gör detta för att nå dina mål. Dagens PS
Gör det lätt att göra rätt
Den sista nyckeln handlar om att forma sin omgivning. Chaffin kallar det för ”friktion” – hur enkelt eller svårt det är att agera i linje med sitt mål.
Automatiskt sparande kan minska friktionen för bra beteenden medan åtgärder som att ta bort sparade kortuppgifter kan göra impulsköp krångligare.
”Du måste verkligen förändra din miljö så att den stödjer det du vill uppnå”, säger han.
I slutändan menar Chaffin att enbart viljestyrka sällan räcker. Det är strukturen runt målet som avgör om ditt mål blir verklighet – eller ännu ett löfte som rinner ut i sanden.
Läs också: Jobbonärernas år 2026: Tre skäl att jobba som pensionär efter nyår. E55
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.
ANNONS
Vi ger dina pengar möjlighet att växa – kom igång med ett roligare sparande
Att spara & investera ska vara enkelt och inspirerande för alla. Upptäck hur vi kan hjälpa dig lyckas med sparandet, läs mer och öppna ett konto hos Nordnet nedan.
Öppna konto på Nordnet här
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS