Stressad över att ännu ett år gått? Känns det som att åren flyger förbi? Här är knepen som får tiden att gå långsammare.
Så får du tiden att gå långsammare
Torbjörn Karlgren
Uppdaterad: 01 jan. 2026Publicerad: 01 jan. 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
Peter Riggs, fysiker och vetenskapsfilosof vid Australian National University, forskar om tid. Han konstaterar att vi upplever tiden som en passage.
”Vi lever våra dagar i nuet som verkar gå in i framtiden. Det är så vi subjektivt ´uppfattar” tid”, säger han hos SMH.
Problemet, menar Riggs, är det inte finns någon ”objektiv tid”.
”Våra uppfattningar om tid behöver inte återspegla tidens faktiska struktur. Det finns ingen konsensus om tidens natur, och tidens gång kanske inte är fysiskt verklig utan bara ett psykologiskt fenomen”, resonerar Riggs.
2025 unikt – nästa år blir tuffare. Dagens PS
Vi uppfattar inte tid – egentligen
Vid Queensland University finns professor Hinze Hogendoorn som är chef för dess Time in Brain and Behaviour Laboratory.
Han säger att till skillnad från lukt, syn och smak, som vi har dedikerade detektorer för, finns inget organ för att uppfatta tid.
”Det finns ingen tidspartikel eller våg som kan detekteras. Så tekniskt sett uppfattar vi inte tid som sådan, men vi sluter oss till tidsbanor genom att saker och ting utvecklas.”
ANNONS
Ett annat perspektiv är om man gör saker som är tråkiga eller roliga och upplevelsen av att i ena fallet går tiden så mycket långsammare, i det andra fallet fortare.
“Detta är något som alltid får folk att tänka på eftersom det inte finns någon objektiv tid för våra hjärnor att upptäcka, och vi härleder tid i farten”, säger Hogendoorn.
Fyradagarsveckan – så blir den möjlig. Dagens PS
ANNONS
Senaste nytt
Ålder påverkar också
Ålder är också en aspekt. För varje år som går känner de flesta av oss att tiden går snabbare. En anledning är att varje nytt år utgör en mindre del av vårt liv.
”När man växer upp gör barn saker för första gången. De går i skolan för första gången, de har sitt första förhållande, de har sitt första jobb. Alla dessa saker är spännande”, förklarar Hinze Hogendoorn.
Men om man nu inte vill att livet ska gå allt snabbare utan i stället tagga ner? Några tips då?
“Sätt dig ner på golvet och stirra på väggen om du vill sakta ner tiden”, föreslår professor Hogendoorn.
ANNONS
Naturen hjälper dig sakta ned
Inte så kul – men det finns roligare tips. Viss forskning tyder på att tid i naturen kan ”förlänga” vår tid och sakta ner den.
161 universitetsstudenter delades i två grupper och fick gå en promenad av samma längd, hälften i stadsmiljö, hälften på landsbygden.
De som promenerat i stan ansåg att tiden gick snabbare än de som gått i naturen.
Same same, but different?
Rebecca Ray, klinisk psykolog, menar att mindfulness kan hjälpa oss sakta ner tiden.
“Börja med att lägga märke till, att uppmärksamma små ögonblick, som att smaka på ditt kaffe, ta ett andetag innan nästa uppgift eller gå ut mellan möten. Du kan inte skapa mer tid, men du kan uppleva den mer fullständigt”, säger hon.
Att ändra rutiner och introducera nya saker och spontanitet hjälper också.
ANNONS
”Behåll dina ankare, lägg sedan till en liten nyhet”, säger Rebecca Ray.
”Det kan vara att ändra i din miljö, en ny spellista eller bara att utföra uppgifter i en annan ordning. Det räcker för att signalera variation till hjärnan utan att förlora strukturen.”
Svenska föräldrar arbetar mer än andra. Dagens PS
Kortad arbetstid: Omöjligt i Sverige men snart spansk verklighet. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
ANNONS
Passa på, nu får du 20% rabatt* på MEDS med koden MEL20
MEDS.se är ett fullskaligt online-apotek som säljer receptbelagda och receptfria läkemedel med tillstånd från Läkemedelsverket. Till dig, din familj och ditt husdjur. MEDS har inga fysiska butiker utan strävar istället efter att så snabbt som möjligt leverera direkt till dig. Smidigt, säkert och fraktfritt. * Just nu 20% rabatt, se villkor.
Handla MEDS här
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS