Ny studie: Sömnen är livsviktig för att minska stressen

Värt risken för många arter

Olika arter tar en stor risk när de sover, de kan inte skydda sig själva i samma utsträckning mot hot som rovdjur, men det kan vara värt risken menar forskarna.

Det går nämligen inte att hitta något annat lika effektivt verktyg som just sömnen, när det gäller att reparera och skydda nervcellerna eller motverka stress, och det gäller inte bara för människor utan för en rad arter.

Uråldrig funktion

Den nya studien kommer från israeliska Bar-Ilan University där forskare har studerat bland annat maneter och havsanemoner – där man har kommit fram till att sömnens viktigaste funktion är uråldrig – att reparera nervcellerna.

Studien följde sömnmönstret hos båda arterna och trots att de skiljer sig åt, där maneter sover på natten och havsanemoner under den första delen av dagen, så sover båda runt åtta timmar, som en människa.

Studien pekade vidare på vad som händer med nervceller under dygnets sömn- och vakenhetscykel.

Problemet med nervceller är att de är ständigt aktiva och i allmänhet inte delar sig. De kan därför inte återställas genom att skapa nya celler på samma sätt som vissa vävnader gör.

I både maneter och havsanemoner kunde forskarna följa DNA-skador som byggdes upp i nervcellerna när arterna var vakna och sedan minskade när de sov.

Sömnbrist leder till sjukdomar

Man kan samtidigt dra viktiga paralleller till vad sömnen betyder för oss människor enligt forskarna, eftersom sömnbrist kan leda till kognitiva besvär och allvarliga sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom.

“Sömn är viktig inte bara för inlärning och minne, utan också för att hålla våra nervceller friska”, säger professor Lior Appelbaum som leder forskningen.

Studien visar att om sömnbesvär hos uråldriga arter som maneter leder till sämre nervceller kan sömnstörningar även göra nervceller mer sårbara under en livstid för oss människor.

“Den evolutionära drivkraften att underhålla nervceller som vi ser hos maneter och havsanemoner är en av anledningarna till att sömn är avgörande för människor idag.”

Läs även:

Forskare: Så kan din dygnsrytm öka risken för demens. Dagens PS

Expertens råd om melatonin: Bara för korttidsbruk. Dagens PS