En av fem säger sig dricka för att hantera sin stress. Problemet? Bland mycket annat att det inte fungerar, konstaterar Systembolaget.
Det här skyller vi på för att ta ett glas
Torbjörn Karlgren
Uppdaterad: 10 dec. 2025Publicerad: 10 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
December är traditionellt en månad där alkoholkonsumtionen ökar i Sverige. Samtidigt skapar julhysterin stress hos många och kombinationen av de här två faktorerna skapar en god grund för att skylla ett glas extra på stressen.
“Dagens ungdom”: Nyktra och köper aktier. Dagens PS
18 procent: ”Dricker för att jag är stressad”
I en ny undersökning Verian gjort för Systembolaget uppger mycket riktigt 18 procent av de svarande att de dricker för att hantera stressen och 50 procent att de gör det en eller flera gånger varje månad.
5 procent uppger att de tar till alkoholen för att lindra ångest, oro eller nedstämdhet.
”Många upplever nog att ett glas vin efter en stressig dag hjälper dem att slappna av, men forskningen visar att det är en kortsiktig lösning som ofta gör måendet inklusive känslan av stress sämre redan nästa dag”, säger Olga Perski, forskare i hälsopsykologi vid Stockholms universitet.
ANNONS
Senaste nytt
Alkohol ökar stressen
”Alkohol, speciellt hög alkoholkonsumtion, ökar både på kort och lång sikt stress, oro och nedstämdhet. Upplever man att man av vana använder alkohol för att hantera stress är det bra att använda andra välfungerade strategier för att minska sin stress”, tillägger hon.
ANNONS
Men endast 8 procent av de som uppger sig ha använt alkohol för att hantera olika fysiska eller psykiska besvär har sökt professionell hjälp.
Fler kvinnor än män har sökt hjälp och det är vanligare att yngre söker hjälp jämfört med äldre.
Hälsofarliga listan: Juice, yoghurt och alkohol. Dagens PS
Var femte: Alkohol ger ingen stress
Mer än hälften av de svarande är medvetna om att alkohol kan öka stress, 24 procent är osäkra och lite mer än 1 av 5 håller inte med om att alkohol kan öka stress.
”När så pass många saknar kunskap om att alkohol kan öka stressnivåer så finns det en risk att många fortsätter dricka för att hantera stress trots att det ofta förvärrar situationen”, konstaterar Karolina Dahlbeck Nobel, ansvarig för folkhälsa hos Systembolaget.
Listan/Orsakerna vi hänvisar till för att dricka
Belöna mig själv: 28 procent.
Våga delta i sociala sammanhang: 6 procent.
ANNONS
Lugna nerverna/slappna av/dämpa stress: 18 procent.
Hantera ångest: 5 procent.
Hantera oro: 5 procent.
Lindra nedstämdhet eller sorg: 6 procent.
Kunna somna: 3 procent.
Mildra känslor av ensamhet: 3 procent.
Lindra fysiska besvär: 2 procent.
(Källa: Systembolaget och Verian)
Alkoholindustrin mörkar sanningen: “Det finns ingen säker nivå”. Dagens PS
ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS