Känner du krypningar eller obehag i benen vid läggdags? Det kan vara restless legs syndrome. Här är symptomen, orsakerna och vad du kan göra.
Kryp i benen på kvällen? Det här kan vara orsaken
Linn Kolar
Uppdaterad: 15 juni 2025Publicerad: 15 juni 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Du lägger dig i sängen – men benen vill inte samarbeta. Det domnar, pirrar eller kryper i benen. Du måste resa dig och gå omkring, trots att klockan är läggdags.
Känns det bekant? Då är du inte ensam.
Missa inte: Så slipper du fästingar – biologens oväntade råd. Dagens PS
Kryper i benen?
Restless legs syndrome (RLS), eller rastlösa ben som det heter på svenska, är ett vanligt men ofta missförstått tillstånd. Enligt CNN uppskattar forskare att mellan 4 och 29 procent av vuxna i västvärlden har RLS – men långt ifrån alla får rätt diagnos.
“Restless legs syndrome är en neurologisk störning som kännetecknas av ett rörelsebehov, ofta kopplat till ett obehagligt känslotillstånd”, säger John Winkelman, vid Massachusetts General Hospital och professor i psykiatri vid Harvard Medical School till CNN.
Besvären kommer ofta i vila, särskilt på kvällen, och lindras bara av rörelse. Det gör att många får svårt att sova och vaknar trötta. Ibland märker man det inte ens själv, men känner av trötthet, irritation eller koncentrationsproblem under dagen.
ANNONS
Senaste nytt
Järnbrist en möjlig bov
ANNONS
Bakom restless legs syndrome ligger ofta två faktorer: ärftlighet och järnbrist. Gravida, menstruerande kvinnor, vegetarianer och personer med anemi löper ökad risk att drabbas. Även vissa antidepressiva läkemedel kan spela in.
Tillståndet är ungefär dubbelt så vanligt hos kvinnor som hos män – men kan även drabba barn. Karla Dzienkowski, chef för Restless Legs Syndrome Foundation, berättar att hennes dotter började få problem redan som elvaåring.
“Hennes betyg började sjunka, och hon somnade till och med på en bänk under en familjeutflykt till en nöjespark”, berättar Dzienkowski.
För att hantera besvären tipsar hon om att ha en slags personlig verktygslåda nära till hands – med allt från värme- och kylomslag till massage, promenader eller något som aktiverar hjärnan.
“För någon anledning, om du håller hjärnan upptagen, hjälper det att hålla symptomen borta”, säger hon.
Få dagens viktigaste nyheter från Dagens PS. Prenumerera på våra nyhetsbrev.
Svenska experter menar att järnbrist i hjärnan kan ligga bakom RLS, även om vanliga blodprover ser normala ut. I sådana fall kan intravenöst järn vara ett alternativ till tabletter.
“Då kan man överväga intravenöst järn, och då är det Ferinject som förespråkas i konsensusdokumentet. Effekt kan förväntas inom 4–6 veckor”, säger Anders Johansson, överläkare vid Karolinska universitetssjukhuset och ledamot i Region Stockholms läkemedelskommitté till Janusinfo.
Läs också: Putins oljevinster rasar – staten tappar miljarder. Dagens PS
ANNONS
Det här kan hjälpa vid kryp i benen
Första steget i behandlingen är att minska sådant som förvärrar besvären: alkohol, socker och vissa mediciner. Om järnvärdet är lågt kan tillskott hjälpa. Andra lindrar symptomen med kyla, värme, massage eller distraktion, som att läsa eller lösa sudoku.
Om inget annat hjälper finns även läkemedel, till exempel gabapentin eller pregabalin. I svåra fall kan läkare skriva ut en låg dos opioider.
Dopaminagonister har tidigare varit förstahandsval, men används nu mer restriktivt på grund av risken för så kallad augmentation, där tillståndet kan förvärras av själva behandlingen.
“Om en patient kommer tillbaka efter mer än ett halvår och vill höja dosen därför att symtomen har blivit värre. Då ska man dra öronen åt sig och tänka att nu kanske jag håller på att ställa till det för den här stackars människan”, säger Anders Johansson.
Och viktigast av allt: ta symptomen på allvar.
“Ju tidigare du gör det, desto bättre, för du skjuter bara upp diagnos och behandling, vilket kan vara skadligt för ditt liv”, säger Dzienkowski.
Vad är restless legs?
-
Restless legs syndrome (RLS) kallas även Willis-Ekboms sjukdom.
-
Typiska symtom är ett starkt behov av att röra benen i vila, ofta kvällstid.
-
Obehaget kan beskrivas som krypningar, stickningar, surr eller smärta.
-
Besvären lindras ofta tillfälligt av rörelse.
Vanliga orsaker: Ärftlighet, järnbrist, graviditet, vissa mediciner, alkohol.
Behandling: Livsstilsförändringar i första hand, därefter järntillskott eller medicin.
Viktigt: Vissa läkemedel, särskilt dopaminagonister, kan på sikt förvärra tillståndet.
Källa: CNN, Janusinfo, Region Stockholm.
Läs även: Lista: De dyraste värdetappen – bilarna som rasat mest i pris. Dagens PS
ANNONS
Läs även: Hög sparränta? Det här bör du veta innan du väljer konto. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Linn Kolar
Nyfiken skribent som bevakar företagsnyheter, teknik och samhällstrender – gärna med fokus på hur det stora påverkar det lilla. Trivs särskilt bra med att skriva tillgängliga och engagerande texter för en bred publik med nyfikenhet på världen.
Linn Kolar
Nyfiken skribent som bevakar företagsnyheter, teknik och samhällstrender – gärna med fokus på hur det stora påverkar det lilla. Trivs särskilt bra med att skriva tillgängliga och engagerande texter för en bred publik med nyfikenhet på världen.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS