Sund livsstil kan bromsa Alzheimers

Den här gången handlar det om Alzheimers och om en presentation från Dean Ornish, professor i medicin i San Francisco och dessutom mannen bakom Ornish kost- och livsstilsmedicinprogram.

Ornish har presenterat sin studie av 26 personer vid en konferens, Alzheimer´s Association International Conference 2025, i Toronot, vilket nu CNN refererar.

Ungefär hälften av de 26 personerna, 46 procent, visade förbättringar när det gäller minne, omdöme och problemlösning samt förmågan att fungera hemma, förklarar Ornish.

“Ytterligare 37,5 procent av personerna visade ingen försämring av kognition under dessa 40 veckor”, tillägger Ornish.

“Således förbättrade eller bibehöll över 83 procent av patienterna sin kognition under det fem månader långa programmet.”

Forskare: Dessa livsstilsval kan bromsa kognitiv nedgång. Dagens PS

”Inga biverkningar”

Vad har då de här personerna gjort? De har förändrat sin livsstil och, som Ornish påpekar, så ”har livsstilsförändringar inga biverkningar”, vilket viss medicinering kan ha.

Vad livsstilsförändringen innebär?

Ja, Ornish kallar den ”ät bra, rör dig mer, stressa mindre och älska mer”. Det är alltså ingen ”rocket science” utan vad som rekommenderas för alla människor i alla faser av livet och oberoende av sjukdomar eller ej.

Redan 1990 visade Ornish i en klinisk studie att kranskärlssjukdom ofta kunde reverseras med enbart än kost, motion, stressreducering och socialt stöd.

Tjugo år senare, 2010, förklarade amerikanska CMS att Ornishs program med samma insatser för personer med hjärtsjukdomar kunde ses som ”en intensiv hjärtrehabilitering” och borde vara berättigad till ersättning via Medicare.

Att leva sunt kan samtidigt sänka blodsocker och minska risken för hjärtsjukdomar och bromsa åldrandet.

Alzheimers sjukdom: Svenskt läkemedel får grönt ljus i EU. Dagens PS