Det finns en skymningsritual som hjälper människor på många håll att varva ner. Det handlar om att följa övergången från dag till natt.
Skymningsritualen som hjälper dig att varva ner
Allt ska gå snabbt nuförtiden.
Mångas liv är sönderstressade för att hinna med vardagen, när levnadskostnaderna samtidigt stiger och det är tufft ekonomiskt.
Wellness-trender ökar
Som ett resultat har wellness i olika former exploderat de senaste åren, där varmt vatten är en trend som går bra på sociala medier som TikTok.
En annan trend som snabbt erövrar världen är den nordiska ”Viking wellness” – där vi genom isbad, bastu och ”svettkultur” ska må bra.
Samhället går allt snabbare men många vill inte hänga med i den utvecklingen utan lägger ifrån sig mobilerna och bara njuter av naturen.
Skymningsritual från Nederländerna
Där kommer en skymningsritual från Nederländerna in i bilden.
Det handlar om att se ljuset försvinna från dag till natt, och därigenom bli del av den naturliga världen på ett djupare sätt.
Det gäller dock att ha tålamod och inte stressa för deltagarna. Fenomenet som kommer från ordet ”de schemer” som betyder just skymning har funnits i landet sedan den första halvan av 1900-talet, då bönderna brukade avsluta arbetsdagen med att titta ut mot skymningen från fönstret när de åt middag och samtidigt tände ett ljus.
Det är en aktivitet som fungerar bra i grupp, och den nya trenden har nu börjat sprida sig på olika håll i Nederländerna och även till festivaler i andra länder som Storbritannien, berättar BBC.
”Kvällsro” i Sverige
I Sverige är det passande ordet ”kvällsro” men det beskriver mer hur vi generellt varvar ner efter en lång arbetsdag. Att verkligen följa hur mörkret försvinner är bra för vårt sinne menar de som utövar ”dusking”, som upplevelsen heter på engelska.
”Dusking är en så enkel konst, att bara titta ut och se världen bli mörk”, säger Vicky Burton, marknadschef för Dark Skies Festival, en brittisk festival som har anammat trenden.
”Det är verkligen bra för ditt välbefinnande. Det förändrar din uppfattning om hur du borde se natten ta form.”
Låt saker ta sin tid
Det hela handlar om att låta saker ta tid i livet, utan mobiler och sociala medier. Låta blicken följa hur ljuset försvinner och mörkret ta vid. Dag bli natt och se vad som sker med tankarna under tiden.
Det är en inre resa, som vi i det stressiga vardagslivet ofta inte har tid att ens tänka på.
Läs även:
Finn inre ro i Thailand – boka wellness på resan. Dagens PS
Modejätten siktar på comeback – wellness och smycken i sikte. Dagens PS
