Att dricka sig till sömns blir alltmer populärt. Mer än var femte vuxen amerikan gör det. Här är fakta som får dig att slockna.
Så kan du dricka dig till sömns
Torbjörn Karlgren
Uppdaterad: 30 dec. 2025Publicerad: 30 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
Många av oss som tittat för djupt i flaskan tänker möjligen ”Vad är det för nytt med det?” inför en rubrik om hur man kan dricka sig till sömns.
Det här handlar om andra drycker. Nya sömnmedelsdrycker kommer i en strid ström ut på marknaden, med blandad vetenskaplig substans bakom sig men i allmänhet med en eller andra insomnad kändis som PR-vapen.
I USA har det sålts sömntillskott, inklusive pulverblandningar för motsvarande 9,2 miljarder kronor under 2025, enligt Wall Street Journal.
“Dags att släppa in kvinnorna i värmen”. Dagens PS
Var femte amerikan testar
Det är i så fall en ökning med 6,4 procent jämfört med 2024 och faktum är att drygt var femte vuxen amerikan, 22 procent, säger sig ha använt drycker för sömn under året, en ökning med 16 procent från året innan.
Den nya generationen nattdrycker handlar i allmänhet om mineraler, vitaminer och örter.
Det är drycker som ofta erbjuds i smaker som varm choklad, blandade bär och som vaniljlatte, ungefär samma godissmaker som vi ser hos lika tveksamma energidrycker.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Får medvind av sociala medier
Försäljningen ökar kraftigt för varumärken som Som Sleep och Dream Water, burna av trender i sociala medier kring ”sleepmaxxing” och ”sleepy girl mocktail”.
Apple Watch, Oura Ring och Whoop har parallellt med det ett växande antal kunder som spårar och analyserar sin sömn för att sedan hitta sätt att förbättra den.
Marknaden anses stor i ett läge där 37 procent av vuxna amerikaner säger sig få mindre än den rekommenderade mängden minst 7 timmars sömn per natt.
57 procent säger dessutom, i en Gallup från december 2023, att de tror de skulle må bättre om de sov mer.
Ökade 150 procent på ett år
Inför sådan statistik blir marknaden naturligtvis sömnlös av förväntningar och de siffror som redovisas förklarar varför.
Som Sleeps försäljning fördubblades 2025, Moonbrews ökade med 150 procent och Delivra Health Brands rapporterar att dess försäljning av Dream Weater steg 34 procent.
Vissa USA-baserade Hilton- och Choice-hotell har börjat sälja Dream Water-produkter, medan Moonbrew hyllas av skådespelare som Kristen Bell och artister som Suzanne Vega.
ANNONS
Den vetenskapliga substansen bakom dessa drycker? Nja.
”Bevisen kring många av ingredienserna i sömndrycker är blandade”, säger Jennifer L Martin, sömnspecialist vid Florida International Universitys College of Medicine.
Svagt stöd för nyttan
När det gäller exempelvis magnesium finner vissa studier att det är bra för sömnen, andra att det inte har någon effekt.
Vitamin B6 och zink kan vara till hjälp, säger Marie-Pierre St-Onge, professor i näringsmedicin vid Columbia University.
Melatonin är inte avsett att behandla tillstånd som sömnlöshet, säger Seema Khosla, medicinsk chef vid ett sömncenter i North Dakota.
Att läsa en bok, smutta på örtté eller meditera ”är mycket billigare och förmodligen lika effektivt”, menar Jennifer L Martin.
Och experterna är eniga om en sak. En definitiv nackdel med att dricka dessa drycker nära att man går och lägger sig, är att man kan behöva gå på toaletten under natten.
Men det är ju inget att ligga sömnlös över.
ANNONS
Lägg undan mobilen – sov bättre. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
ANNONS
Passa på, nu får du 20% rabatt* på MEDS med koden MEL20
MEDS.se är ett fullskaligt online-apotek som säljer receptbelagda och receptfria läkemedel med tillstånd från Läkemedelsverket. Till dig, din familj och ditt husdjur. MEDS har inga fysiska butiker utan strävar istället efter att så snabbt som möjligt leverera direkt till dig. Smidigt, säkert och fraktfritt. * Just nu 20% rabatt, se villkor.
Handla MEDS här
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS