Många av oss har bara semester en gång om året och då vill man ju göra det absolut bästa av tiden. Men detta kan få motsatt effekt.
Bästa semestern – enligt vetenskapen
Längtar du efter sommarens semesterresa?
Drömmer du om hur lugn och utvilad du kommer att känna dig efteråt?
Har det också hänt att semestern inte alls blivit den njutning som du hade hoppats på?
Läs mer: Sommar året om med nya kryssningen. Dagens PS
Du påverkar semestern
Forskning visar att din attityd och planering kan påverka hur mycket du njuter av semestern, skriver Wall Street Journal.
Du kan med andra ord råka lägga krokben för dig själv – utan att veta om det.
Så här ska du göra för att din nästa semesterresa ska bli ditt livs bästa.
Missa inte: Från Bangkok till Göteborg: Världens coolaste takpooler. Dagens PS
För mycket av det goda
Kanske älskar du att ligga på stranden hela dagarna – eller avverka så många muséer som möjligt.
Fel, säger vetenskapen.
Överdriven konsumtion av något roligt minskar nämligen njutningen över tid.
Istället för en hel dag på stranden bör du dela upp den med andra aktiviteter. Då blir varje stund mer njutbar.
Läs mer: När hundklassen förvandlas till First Class. Dagens PS
Valfrihet – till en gräns
Begränsa också dina val på semestern. Jämför inte hela utbudet av hotell, restauranger och turer.
För mycket valfrihet riskerar att väcka ångest: Tänk om aktiviteterna som du väljer inte lever upp till förväntningarna?
Enligt vetenskapen är det därför klokast att nöja sig med det första acceptabla alternativet.
Missa inte: Regeringen tipsar: Så smälter du in i Japan. Dagens PS
Forskarnas oväntade råd
Gör något obekvämt.
Låter det kanske kontraintuitivt?
Genom att krydda semestervardagen med lite ”negativitet”, som att bo på ett enklare hotell, skapar du kontraster.
Dessa kommer i sin tur få de positiva semesterupplevelserna att sticka ut mer, åtminstone enligt forskarna.
Oroande trend inför svenskens semester
Sol, sång och glada miner är årets semester-melodi. I år planerar fler av oss att åka utomlands. Men hur vi har råd att ta oss dit skiljer sig en del.
