Alarmerande studie: Så stor skada kan smartphones orsaka barn och unga

Forskarens varning: Beslutet kräver eftertanke

Ran Barzilay, barnpsykiater och huvudförfattare till studien, understryker att fynden bör få föräldrar att tänka efter innan de låter barnen få sin första smartphone.

“Våra resultat tyder på att vi bör betrakta smartphones som en betydande faktor för ungas hälsa och fatta beslutet med omsorg,” säger Barzilay.

Han påpekar samtidigt att mobiler inte nödvändigtvis är negativa för alla.

“Vi hävdar inte att smartphones skadar alla ungdomar, men vi uppmanar till en medveten avvägning av både för- och nackdelar.”

Forskarna framhåller dessutom att smartphones kan ha positiva effekter, exempelvis genom att stärka sociala kontakter och ge tillgång till kunskap och trygg kommunikation.

Sömn, psykisk hälsa och livsstil påverkas

En central förklaring till riskerna är hur smartphoneanvändning påverkar sömnvanor.

Skärmtid sent på kvällen är en tydlig faktor bakom både sömnbrist och sämre återhämtning.

När sömnen störs drabbas även humör, stressnivåer och viktreglering.

Studien visar också att ungdomar som fick sin första mobil mellan 12 och 13 års ålder hade högre risk för psykisk ohälsa redan året efter om användningen inte följdes upp av föräldrar.

Tydliga råd till föräldrar

Forskarna rekommenderar att familjer sätter tydliga regler innan barnet får sin första telefon.

Det handlar bland annat om rutiner för användning i sovrummet, vid middagsbordet och under läxläsning.

Barzilay poängterar även vikten av variation i vardagen: fysisk aktivitet, skärmpauser och regelbundna samtal om hur mobilen används.

Studien ger en saklig men tydlig signal: smartphones är här för att stanna, men hur tidigt de kommer in i ungdomars liv kan spela stor roll för deras framtida hälsa.

Missa inte:

De är rikare än sina föräldrar – ändå är det något som skaver  – Dagens PS

Generation Z mest ivriga Black friday-shopparna – Dagens PS