Det handlar inte alltid om för lite pengar. Finansiell ångest kan drabba även den som har god ekonomi – och lösningen sägs börja med en enda fråga.
Plågas du av pengaångest? Här är frågan som kan förändra allt
Matilda Habbe
Uppdaterad: 18 juli 2025Publicerad: 18 juli 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Många oroar sig för pengar. Men alla pengarelaterade bekymmer är inte konkreta. Det menar Megan McCoy, finansiell terapeut och professor vid Kansas State University, som i en intervju med CNBC Make It förklarar skillnaden mellan finansiell stress och finansiell ångest.
”Pengarelaterad stress är något konkret med kortsiktiga konsekvenser”, säger hon. Det kan till exempel handla om att man inte vet hur man ska betala sin kreditkortsskuld om man inte lyckas få ett extraskift på jobbet.
Vill du få dagens viktigaste nyheter direkt i inkorgen?
Men finansiell ångest är något annat.
”Finansiell ångest har ingen yttre konsekvens. Det är bara en överhängande känsla”, säger McCoy. ”Det är en diffus rädsla för att något ska gå fel, eller att du inte gör tillräckligt, eller att du inte kommer ha nog i framtiden”.
Missa inte: Rik med AI? Tre frågor du aldrig ska ställa. Dagens PS
Ställ dig mirakelfrågan
Men McCoy säger sig ha en lösning på problemet.
För att hjälpa sina klienter att förstå vad ångesten egentligen handlar om ställer McCoy en, enligt henne kraftfull, fråga. Hon kallar den för ”mirakelfrågan”:
ANNONS
”Om du vaknade i morgon och din finansiella ångest mirakulöst var borta – vad skulle kännas annorlunda?”
Poängen är inte att tänka på ett visst belopp på kontot. Det handlar om att beskriva känslan: Vad i livet känns annorlunda? Vad gör du annorlunda? Vad har förändrats?
”Vad är ledtrådarna? Vad är det som känns annorlunda i livet som får dig att känna att miraklet har skett?” säger McCoy.
ANNONS
Senaste nytt
Det kanske inte handlar om pengar alls
När man besvarar frågan inser många att ångesten inte alls är kopplad till den faktiska ekonomin.
”Det kan visa sig att du är orolig över jobbet eller familjen, och pengar är bara det konkreta du kan ta på”, säger hon. ”Vi fokuserar för mycket på det när det egentligen handlar om andra saker”.
Andra gånger bottnar ångesten i jämförelser. Man kanske tycker att man borde ha kommit längre i livet, eller jämför sig med vänner och influencers på sociala medier.
”Många har finansiell ångest för att de inte är där de ville vara vid en viss ålder, eller för att de ser andra som verkar ha det bättre”, säger McCoy. ”Så den finansiella ångesten grundar sig egentligen i låg självkänsla”.
Så börjar du ta kontrollen
ANNONS
McCoy har fler frågor på lager:
- Har jag valmöjligheter?
- Känner jag lugn när jag ser över min ekonomi?
- Speglar min konsumtion mina värderingar?
Om du svarar ja på alla tre är du förmodligen i bättre form än du tror. Om inte – eller om ditt liv skulle se helt annorlunda ut om ångesten försvann – då är det dags att börja ta små steg mot det liv du vill ha.
Det kan vara något så konkret som att starta ett semestersparande eller ett konto till barnens sparande.
”Den här frågan hjälper människor att formulera vilken sorts liv de vill bygga – inte bara ekonomiskt, utan även känslomässigt”, säger McCoy.
”Skulle de känna sig friare? Mindre spända? Mer närvarande? När vi klargör det önskade tillståndet kan vi identifiera en konkret, uppnåelig åtgärd som för oss lite närmare det redan i dag”.
Läs också: Den enda frågan du måste ställa på jobbintervjun. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS