Du behöver inte ha hundratusentals kronor i buffert för att sova bättre om natten. Det visar en ny, amerikansk studie.
Magiska siffran: Så lite pengar behöver du spara för att må bättre
Matilda Habbe
Uppdaterad: 09 juli 2025Publicerad: 09 juli 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Undersökningen genomfördes av fondförvaltningsbolaget Vanguard.
Man frågade över 12 000 investerare hur mycket pengar de hade i buffertsparande, eller, nödsparande, som det också kallas. Därefter frågade man hur dessa investerare upplevde sitt ekonomiska välbefinnande.
Resultatet blev som följer: De som hade minst 2 000 dollar (ungefär 22 000 kronor) i buffertsparande rapporterade 21 procent högre ekonomiskt välmående jämfört med dem utan någon buffert alls.
Ännu bättre för dig som följer regeln
En ofta nämnd tumregel när det gäller buffertsparande är att du bör ha minst tre till sex månaders utgifter på kontot.
Och den som uppnått detta? Ja, den mår ännu bättre. 13 procent bättre, närmare bestämt, detta även efter att forskarna justerat för inkomst, skulder och andra tillgångar.
”Personer med ett buffertsparande har högre ekonomiskt välbefinnande, ägnar mindre tid åt att oroa sig för sin ekonomi och är mindre distraherade på jobbet”, säger Paulo Costa, senior beteendeekonom på Vanguard, i ett uttalande till Yahoo Finance.
ANNONS
Senaste nytt
Mindre oro – halverad tid på pengabekymmer
Ett icke-befintligt buffertsparande är dessutom en källa till ångest. Faktum är att det är svenskarnas största ekonomiska ånger, enligt en undersökning från Demoskop, utförd på uppdrag av hypoteksbolaget Borgo. Där svarade 28 procent av svenskarna att de ångrar att de inte har byggt upp en buffert.
ANNONS
Vill du få dagens viktigaste nyheter direkt i inkorgen?
Liknande tendenser går att finna i Vanguards undersökning. Den visar att de som saknar buffert i snitt ägnar 7,3 timmar i veckan åt att tänka på och hantera sin privatekonomi.
För dem med minst 2 000 dollar i sparande är motsvarande siffra bara 3,7 timmar.
Det handlar alltså inte bara om pengar på kontot. Det handlar också om mindre stress, mer fokus och en bättre vardag.
Läs mer: Buffert och börsen – det här ångrar svenskarna. Dagens PS
En tredjedel saknar marginal
Men många har inte ens kommit upp till det första målet.
Enligt 2025 State of Savings Report från Yahoo Finance uppger en tredjedel av alla amerikaner att de inte skulle klara av att betala räkningarna i en månad om inkomsten plötsligt försvann.
Bara 26 procent har sparat tillräckligt för att täcka en till tre månaders utgifter.
ANNONS
Liknande tendenser syns i Sverige. En kartläggning från Finansinspektionen visar att varannan svensk konsument har mindre än 10 000 kronor i buffertsparande på ett sparkonto. Endast 3 av 10 har 50 000 kronor eller mer.
Så bygger du din buffert – steg för steg
Yahoo listar också några råd för dig som vill bygga en buffert:
- Börja smått, förslagsvis med ett mål på 22 000 kronor.
- Använd bara pengarna vid riktiga nödsituationer – inte för semester eller konsumtion.
- Separera bufferten från lönekontot, så att du inte nallar av den i vardagen.
- Välj ett sparkonto med ränta, så att pengarna växer – men håll dem ändå lättillgängliga.
Och om du tvingas använda pengarna? Gör en plan för hur du ska bygga upp sparandet igen. Det kan handla om att lägga undan lite av nästa lön eller att dra ner på andra utgifter tillfälligt.
Läs också: Har du för mycket pengar på sparkontot? Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS