Trött på jobbet? Du är inte ensam. Men innan du säger upp dig och byter bana kan det vara värt att ta en paus och fråga dig själv vad det egentligen handlar om. Det rådet ger karriärcoachen Cynthia Pong, som har hjälpt hundratals människor att navigera i arbetslivet.
Viktigt: Läs detta innan du byter karriär


Mest läst i kategorin
Var femte svensk planerar att byta jobb inom de närmaste två åren, enligt Realtid.
Känslan av att vara underbetald, överarbetad eller uttråkad är helt enkelt vanlig. Men det betyder inte automatiskt att du ska lämna din bransch bakom dig. Det menar Cynthia Pong, grundare av Embrace Change och författare till Don’t Stay in Your Lane.
”Innan du gör ett stort hopp, titta noga på vad som faktiskt händer”, skriver hon i en artikel på CNBC.
I många fall kan en mindre förändring – som att byta chef, roll eller arbetsplats inom samma yrkesområde – göra stor skillnad.
Missa inte: Det är (nästan) enda sättet att få jobb i dag. Dagens PS
Karriärkollen: 10 frågor du måste ställa dig
För att ta reda på om det är dags att byta karriär helt eller bara justera riktningen, föreslår Cynthia Pong att du ställer dig själv följande tio frågor:
- Vad prioriterar du just nu? Balans, pengar, meningsfullhet – vad väger tyngst i ditt liv just nu?
- Vad funkar faktiskt bra? Det är lätt att fokusera på det som är fel, men kanske har du kollegor du gillar eller arbetsuppgifter du trivs med.
- Vad funkar inte? Är det själva jobbet, kulturen eller lönen som skaver?
- Vad säger magkänslan? Känn efter. Vad känns som lättnad, vad känns som stress?
- Tänker du på att sluta varje dag? Om svaret är ja, är det ett tecken på att något är fel i grunden.
- Har du testat olika roller inom din bransch? Om du redan bytt jobb flera gånger utan att det känns bättre, kanske det är själva fältet som inte passar.
- Har din hälsa tagit stryk? Kronisk stress, ångest eller trötthet är en tydlig varningssignal.
- Drömmer du om något helt annat? Vad? Det kan vara mer än bara en fantasi – kanske pekar det mot vad du egentligen vill.
- Vad säger din omgivning? Vänner och familj kanske ser något du själv inte vågat erkänna.
- Vad tar du med dig? Vilka färdigheter och perspektiv har du som kan passa i en annan bransch?

Byt – eller bygg om?
Poängen med frågorna är att hjälpa dig hitta rätt lösning istället för att göra något drastiskt.
Enligt Cynthia Pong är karriärbyte aldrig det enda alternativet. Ofta kan en tydligare prioritering eller ett skifte i tankesätt vara nog för att hitta tillbaka till motivationen.
Om svaren däremot visar att du verkligen är på fel plats, kan ett välplanerat byte vara just det du behöver.
Oavsett vad du väljer är det viktigaste att beslutet är ditt eget, menar Pong.
”Att ta kontroll över dina nästa steg i karriären är i sig en vinst”, skriver hon.
Läs också: Här är årets nya spelregler för dig som söker jobb. Dagens PS

Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.

Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.