Forskning visar att svordomar inte bara är ett sätt att lätta på frustration, de kan också förbättra fysisk prestation. Flera studier indikerar att utlopp genom svordomar kan öka styrka och uthållighet samt minska mentala hämningar under fysisk ansträngning.
Svär mer – och bli starkare
Tim Waage
Uppdaterad: 29 dec. 2025Publicerad: 29 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
En ny studie vid Keele University i Storbritannien fann att personer som upprepade svordomar medan de utförde fysiska uppgifter presterade bättre än de som använde neutrala ord.
Deltagarna som svor rapporterade bättre fokus, ökad självförtroende och förmåga att “ge allt” i uppgiften, vilket ledde till längre prestationstid och högre uthållighet.
Forskningen ifrågasätter äldre teorier som enbart kopplade effekten till fight-or-flight-reaktioner.
Nu pekar resultaten istället mot att svordomar fungerar genom att sänka mentala spärrar, vilket frigör psykologiska resurser som annars skulle begränsa prestationen.
Missa inte: Här är hälsotrenderna som dominerade på sociala medier 2025
Vetenskapliga bevis bakom svordomar
Effekterna av svordomar i fysiska sammanhang har tidigare dokumenterats i flera experiment.
Ett flertal studier visade att personer som använde svordomar under exempelvis cykeltest eller styrkeövningar ökade både maxeffekt och greppstyrka jämfört med kontrollgrupper, enligt AARP.
En kort översikt av tidigare publicerad forskning konstaterade även att svordomar konsekvent gav betydande förbättringar i muskelprestation i olika tester, inklusive uthållighetsövningar och anaerob aktivitet.
ANNONS
Gero Breloer /AP/TT)
Resultaten tyder på att den här effekten är robust över flera försök och deltagargrupper, skriver PMC.
Psykologer menar att det är svordomarnas status som socialt förbjudna ord som gör dem effektiva.
De kan skapa en plötslig psykologisk frisläppning som tillåter kroppen att prestera mer fritt och med mindre självmedveten begränsning.
ANNONS
Senaste nytt
Mer än bara träningseffekt?
Det finns tecken på att svordomar också har andra positiva effekter.
Tidigare forskning har visat att de kan höja smärttröskeln vid skada och stress, vilket ytterligare kan bidra till fysisk prestation i pressade situationer.
Även om forskarna framhåller att fula ord inte är en ersättning för träning, kost eller återhämtning, är budskapet att ett planerat och kontrollerat användande av att svära kan fungera som ett enkelt, kostnadsfritt psykologiskt verktyg för att maximera prestation, enligt Popular Science.
Forskarnas slutsats är tydlig, ibland sitter den sista procenten inte i musklerna, utan i vokabulären.
ANNONS
Läs även: McDonald’s betalar miljoner efter stämning
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Tim Waage
Tim Waage är en skribent och reporter som gärna skriver om såväl globala frågor samt lokaljournalistik. Han har en akademisk bakgrund från internationella relationer och journalistik, och har tidigare jobbat inom public service.
Tim Waage
Tim Waage är en skribent och reporter som gärna skriver om såväl globala frågor samt lokaljournalistik. Han har en akademisk bakgrund från internationella relationer och journalistik, och har tidigare jobbat inom public service.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS