Lagom är bäst - även i motionens värld, enligt en studie om löpning och hälsa.
Så ska du jogga för att leva längre
Danska forskare följde i tolv år drygt 1.000 hälsosamma joggare och jämförde dessa med en kontrollgrupp bestående av 413 hälsosamma men stillasittande personer.
Enligt resultatet, som har redovisats i tidskriften Journal of American College of Cardiology, bör man jogga totalt 2,4 timmar per vecka vid maximalt tre tillfällen.
”Om ditt mål är att minska risken att dö i förtid och öka den förväntande livslängden, så är att jogga några få gånger i veckan i måttlig fart en bra strategi. Mer än så är inte bara onödigt, det kan till och med vara skadligt”, har hjärtforskaren Peter Schnohr tidigare slagit fast, enligt DN/TT.
