Risken för stroke ökar sju gånger för den som har en stillasittande livsstil, visar en ny studie från American Heart Assiciation. Men tio minuters aktiv motion varje dag reducerar den risken.
Stillasittande ger sju gånger högre risk för stroke
Mest läst i kategorin
Stillasittande antas skada blodsockerregleringen, sänka ämnesomsättningen och öka blodfetterna. Blodkärlen påverkas, och det kan i sin tur leda till stroke och hjärtattack.
Att stillasittande är skadligt har varit känt sedan tidigare. Nu har en större studie på 143 000 kanadensiska patienter bedrivits under 9 års tid. Patienterna har jämförts med avseende på fysisk aktivitet.
De som satt helt stilla åtta timmar per dag led sju gånger större risk för stroke än de patienter som satt stilla max fyra timmar per dag och motionerade aktivt tio minuter per dag.
Till CNN säger medicinvetaren Raed Joundi att vuxna människor bör få minst 150 minuters träning per vecka.
Samtidigt ska vi se upp med alltför överdriven träning, enligt en annan studie som Gymnastik- och idrottshögskoan publicerade tidigare i år. Även vid överdriven träning kan nämligen både blodsockerreglering och ämnesomsättning störas eftersom cellernas mitokondrier påverkas negativt.
Senaste nytt
CONVENDUM BIG OFFICE – fler storbolag väljer CONVENDUM
CONVENDUMs olika Big Office-lösningar lockar några av landets främsta bolag. Fördelarna är många och befriar företag från allt arbete med det egna kontoret. Söker du efter en flexibel och kostnadseffektiv kontorslösning? Kontakta oss här! Fler storbolag väljer CONVENDUM | CONVENDUM
Bokföring för ett smartare företagsliv
Koppla Fortnox till din bank och Skatteverket för en självgående bokföring.