Dagens PS

Så ska du jogga för att leva längre

I artikeln får du svar på hur mycket du bör jogga per vecka för att må bäst. (Foto: TT)
I artikeln får du svar på hur mycket du bör jogga per vecka för att må bäst. (Foto: TT)
Dagens PS
Dagens PS
Uppdaterad: 17 mars 2018Publicerad: 17 mars 2018

Danska forskare följde i tolv år drygt 1.000 hälsosamma joggare och jämförde dessa med en kontrollgrupp bestående av 413 hälsosamma men stillasittande personer.

Enligt resultatet, som har redovisats i tidskriften Journal of American College of Cardiology, bör man jogga totalt 2,4 timmar per vecka vid maximalt tre tillfällen.

“Om ditt mål är att minska risken att dö i förtid och öka den förväntande livslängden, så är att jogga några få gånger i veckan i måttlig fart en bra strategi. Mer än så är inte bara onödigt, det kan till och med vara skadligt”, har hjärtforskaren Peter Schnohr tidigare slagit fast, enligt DN/TT.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS