Hon led av ätstörningar och sondmatades i rullstol. I dag gör Emma Pihl, 26, succé som entreprenör och anser att bästa vägen ur en arbetslöshetskris är att starta eget.
Good News "Börja fundera i banor på hur du kan bli din egen arbetsgivare, något du är bra på eller drömt om", säger livscoachen Emma Pihl till Svenska Dagbladet.
Hon inser dilemmat med att befinna sig "mitt i stormen", som hon uttrycker det. Hon har själv varit där. När hon var yngre och en "förvrängd verklighetsuppfattning" ledde henne in i svåra ätstörningar.
Det gick så långt att hon hamnade i rullstol och fick sondmatas, berättar hon i Svenskan.
"Jag märkte att det handlade om att förändra synen på mig själv, förändra mina tankar, mina beteenden, min attityd och ha en annan inställning till mina prestationer", säger Emma Pihl till SvD, som berättar att hon var extremt tävlingsinriktad som barn.
Hon delar med sig av sina tankar i två böcker och är enligt tidningen en populär föreläsare.
Emma Pihl menar att det handlar om att aktivera sig även om arbetslösheten plötsligt slår till. Vara med på mingel, delta i föreläsningar, se till att ha saker bokade under dagen och sträva efter att bevara känslan av att man fortfarande fyller en samhällsfunktion.
Hon talar också om hur viktigt det är med nätverket runt omkring; om att bli peppad av vänner att problemen går att fixa. Det blev hon själv.
I övrigt är Emma Pihls råd i SvD Näringsliv till dem som blivit arbetslösa att lägga krutet på "rätt saker". Att "fokusera", som hon säger.
Stanna inte hemma hela dagarna - gå ut på kaféer, besök bibliotek, träffa andra som befinner i samma sits och skapa en meningsfull fritidssysselsättning.
Sammanfattningsvis är bästa lösningen på en arbetslöshetskris, enligt Emma Pihl, att fundera över att dra i gång en egen firma.
Emmas sju tips om hur du kan få ett nytt beteende att ske automatiskt:
1, Påminnelser! Lappar, alarm på mobil, påminnelsesymboler. För att något ska ske automatiskt måste du komma på att, hur, när och var du ska öva på det nya beteendet. Övning ger färdighet och vana i det nya beteendet.
2, Någon att samarbeta med utmaningen kring. Ensam är inte stark. Ett teamarbete och vi känsla inför att lyckas med något gör att man har någon att tävla, samarbeta eller svara upp emot för att nå önskad förändring.
3, En generös inställning mot sig själv i både utmaningens med och motgång. För att göra det roligare och för att ens lyckas att stå ut i hela beteendeförändringens process så behöver få extra energi i medgång och behålla din energi eller iallfall inte dreneras och knäcka dig totalt i motgång. Räkna med att bakslagen kommer att komma och det bästa du kan göra är att hantera dem, tillåta dem och ge dig på utmaningen ännu en gång.
4, Räkna lyckandena. Fördelaktigt med att nå dit man vill är att göra med sig själv precis som man gör när man uppfostrar hundar. Man ger dem godis när de lyckas. Man uppmuntrar, ger fokus och bekräftelse i lyckandena. Det ger kraft och en behaglig känsla. Det gör att man vill ha mer kraft och mer behaglig känsla och fortsätter gör likadant.
5, Planera övningar och träningstid. Schemalägg och iscensätt övningar och tid eller tillfällen att testa din nya förmåga. När du framkallar att du sak få övningstillfällen går det snabbare att få övningarna till en vana och rutin och fungera varje gång du utsätts för situationen.
6, Förstå de naturliga och förväntade stegen. Processen för att integrera ett beteende går i stegen att först bli medveten om sitt nuvarande beteende och om sitt önskade beteende. Steg två är att du kommer på efteråt när du just utövat ditt gamla beteende. Nästa steg är att komma på innan du valt nya eller gamla beteendet och att stå med valet i din hand. När du väljer att göra det nya beteendet är det ofta förenat med ett obehag för att det är nytt till en början. En ovana. När du övat att göra det nya beteendet så mycket att det blivit en vana är du på nästa steg där ditt beteende är behagligt men tankestyrt. När vanan blir så stark att du inte ens behöver tankestyra beteendet sker det automatiskt. Beteendet är integrerat!
7, Självbild. Förändra din självbild, din syn på dig själv så att det passar med ditt nya beteende. Om du vill bli mer noggrann och strukturerad men fortfarande ser på dig själv som slarvig kommer du fortsätta att uttrycka och uppfatta ditt slarv. Om du istället förändrar din självbild så att det blir en magnet för ditt nya önskade beteende.
(Källa: www.emmapihl.com)
